牙龈肿可能由口腔问题、感染等引起，需保持口腔卫生、冷敷、避免刺激食物，严重时就医，特殊人群需注意，预防也很重要。
1.保持口腔卫生
使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏或漱口水。定期使用牙线和漱口水，清洁牙缝和口腔。
2.局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激食物
避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重牙龈肿痛。
4.就医治疗
如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、使用抗生素等。
5.治疗原发病
如果牙龈肿是由于其他疾病引起的，如牙周炎、龋齿等，需要同时治疗原发病，以彻底解决牙龈肿痛问题。
需要注意的是，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在处理牙龈肿时需要特别小心。如果正在服用其他药物，应咨询医生是否需要调整治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式，如定期洗牙、戒烟限酒等，有助于预防牙龈肿痛的发生。
牙龈肿了可能是由多种原因引起的，包括口腔卫生不良、感染、过敏等。保持口腔卫生、冷敷、避免刺激食物和及时就医是处理牙龈肿的常见方法。特殊人群需要特别注意，同时预防牙龈肿的发生也很重要。如果牙龈肿持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。
