预防和治疗牙周炎需定期洗牙、正确刷牙、使用牙线，每半年到一年进行一次口腔检查，注意饮食，治疗全身性疾病，必要时进行龈上洁治、龈下刮治、根面平整等治疗。
1.定期洗牙
洗牙是预防和治疗牙周炎的重要方法之一。通过洗牙，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减少细菌滋生，预防牙周炎的发生。
2.正确刷牙
刷牙是保持口腔清洁的重要方法。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时，要采用正确的刷牙方法，即巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻加压，使刷毛部分进入龈沟，部分进入釉质，短距离水平颤动，每次颤动4-5次，然后将牙刷向牙冠方向转动，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔内所有牙齿都刷干净。
3.使用牙线
牙线是一种清洁牙齿的工具，可以有效去除牙缝中的食物残渣和细菌。建议每天使用牙线，保持牙缝清洁。
4.定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
5.治疗全身性疾病
牙周炎与全身性疾病有关，如糖尿病、心血管疾病等。因此，治疗全身性疾病也是预防和治疗牙周炎的重要方法之一。
6.注意饮食
饮食对口腔健康也有很大的影响。建议多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
7.戒烟限酒
吸烟和饮酒会加重牙周炎的病情，因此建议戒烟限酒。
8.治疗牙周炎
如果已经患有牙周炎，需要及时进行治疗。治疗方法包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等。
总之，预防和治疗牙周炎需要综合考虑口腔卫生、全身性疾病、饮食等多个方面。如果出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状，应及时就医，接受专业的治疗。
