油性皮肤怎么改善

油性皮肤的患者需要保持皮肤的清洁，平时要使用氨基酸类或缓和弱碱性具有保湿作用的洗面奶洗脸；如果面部出油症状严重，可以适当增加洗脸的次数，但是每天不可超过三次。平时也可以每周进行2~3次的面部深层清洁，可选择磨砂膏或去角质膏。在饮食方面，患者要避免吃油腻以及脂

油性皮肤可能与遗传因素有关，常表现为父母存在油性皮肤；其次，可能与饮食因素有关，如经常进食油腻、高糖以及辛辣刺激性的食物，容易导致皮肤皮脂腺分泌旺盛；还可能是患者体内雄激素水平较高引起内分泌失调，从而造成皮肤呈油性。如果患者皮肤过于干燥，可能使皮脂腺过度活

油性皮肤变成干性皮肤主要是皮肤表面皮脂腺分泌不足，导致面部皮脂缺乏，无法在皮肤表面形成正常的皮脂膜，导致皮肤水分流失，就会出现皮肤干燥、脱屑等症状；还可能与面部经常受到风吹日晒、生活作息不规律、饮食不当、面部护理不当等因素有关。其次，季节变化、精神压力过大

油性头发是指头皮油脂腺分泌过多的油脂，导致头发油腻。油性头发要选用没有硅油的洗发水或者含有氨基酸的洗发水。当然除了选用合理的洗发水以外，还需要在平时进行饮食调控，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃含脂肪高的食物如肥肉和动物内脏以及甜食，必要的时候还可以使用药物如酮

油性的头发通常有可能会导致脱发，因为很多患者油性头发出现时间过长就有可能诱发脂溢性脱发，特别是头皮皮脂溢出旺盛，所以很容易形成头皮毛囊微小化，从而诱发这种脱发产生。如果同时伴有马拉色菌感染，还会造成局部头皮瘙痒症状。

通过皮肤护理，对饮食结构以及生活方式的调控，对油性皮肤能够起到一定的改善作用，比如要充分的休息好，作息要规律，一定不要熬夜，平时多吃新鲜的果蔬，避免吃高油脂、高热量的食物。其次，要做好清洁，一天可以洗两到三遍的脸，把油脂给清除掉，在洗脸的时候要用相对中性的

油性皮肤主要和个人体质有关，是由于体内激素水平比较高，导致油脂分泌比较旺盛所引起的，如果属于油性皮肤，在日常生活中，一定要经常性的洗脸，每天洗脸的次数不要超过三次，并且在洗脸的时候需要用温水，随后再使用性质比较温和的洗面奶，需要充分的揉搓额头、鼻翼、脸颊以

脂溢性脱发的患者，首先需要注意自己的饮食，可以以青菜为主，多吃果蔬，尽量少吃辛辣、油腻以及高糖的食品，因为这类食品能够诱发皮肤过多的出油。其次，要做好头皮的清理工作，一般来讲，建议隔日洗一次头，以三十七八度的温水为宜，轻轻的按摩头皮。此外，还需要安排好自己

如果患者产生了油性皮肤，并且出现长痘的情况，一般需要根据长痘的严重程度，使用消炎药来治疗，通常可以口服多西环素等。油脂比较明显的患者，可以通过口服当归苦参丸或者口服丹参酮胶囊等，得到一定的控制，也可以通过红蓝光照射治疗来缓解症状。

内调改善油性皮肤，首先要注意合理的饮食，尽量减少含油脂类过高食物的摄入，比如油炸、油煎性食物以及肥肉等。其次，要养成良好的生活习惯，尽量不要过度熬夜，以免影响体内正常的分泌，导致皮脂腺分泌过多的脂性物质。另外，还要注意皮肤的养护，尤其要多补水。