姨妈期间最好不要做平板支撑，因为做平板支撑会耗费很大的能量。虽然做平板支撑可能并不会影响月经量，但是因为姨妈期间身体相对比较虚弱，不适合做高强度的运动，以免导致身体抵抗力下降，引起身体不适。适当运动是可以的，比如慢跑以及散步，尽量做比较轻柔的运动。
来姨妈期间不建议做平板支撑，因为平板支撑运动量比较大，而女性来姨妈短时间出血较多、营养容易流失、身体比较虚弱。如果坚持做平板支撑消耗体力运动，容易导致过度劳累而出现头晕心慌等不适，甚至会导致月经量增多，所以来姨妈期间建议做较舒缓运动，如散步等。
女性来月经期间不可以做平板支撑。经期女性身体比较虚弱，而且阴道流血量多，平板支撑是一种剧烈运动，身体虚弱时进行这项活动，容易引起阴道流血量明显增多。建议经期不可进行剧烈运动，还要注意避免重体力劳动，保持足够的休息。饮食需要多吃温热容易消化的食物，避免吃生冷
平板运动试验阳性提示患者存在心肌缺血的情况，可能合并冠心病或者缺血性心脏病。运动实验主要是在患者心电图提示有ST段改变或者T波改变的时候，考虑患者存在心肌缺血的可能性，建议患者进行平板运动试验，当患者运动以后会提示患者的心电图有动态改变，尤其在运动以后动态改
每天都做平板支撑有一定减肥效果，但是单纯做平板支撑不够，还应该做全身性运动，包括跑步、跳绳、跳操、游泳等跳跃运动，对锻炼身体和减肥非常有利。在锻炼同时，还应该对每天进食大卡进行总量控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，只有入量少于出量才能达到减
运动平板实验是指在运动来监测心肌缺血的程度，需要跑30分钟到40分钟左右，通过运动平板实验，可以了解冠脉狭窄的程度。另外，还需要通过其它的辅助检查，配合运动平板实验，共同对疾病完成诊断，比如冠状动脉cta、冠状动脉造影、心电图、24小时动态心电图等检查。
平板运动试验阳性，说明冠心病的可能性大；但有一定假阳性和假阴性，要结合年龄性别冠心病危险因素等综合分析。活动平板运动实验是诊断冠心病常用的辅助手段，是在运动量逐渐增加的情况下，心肌耗氧量明显增加，心电图出现缺血的表现。如果阳性，且病人有胸闷、气短、心慌的症
在日常生活中，采用平板支撑锻炼，具体的时间，并没有统一明确的标准，但是多数可以保持在一分钟左右。通过正确的平板支撑锻炼，能够使腰椎，四肢关节部位的肌肉力量加强，可以增加局部的关节稳定，减少病变发生。在锻炼时，需要掌握正确的锻炼时间，避免发生肌肉组织副损伤。
在日常生活中，经常做平板支撑锻炼可以减掉肚子上的赘肉，使腹部的脂肪组织得到充分燃烧分解。因为在做平板支撑锻炼时，病人的腹部肌肉始终处于紧张收缩状态，能够疏通腹部经络，刺激局部肌肉的新陈代谢，使多余的脂肪组织尽快得到分解燃烧，能够达到减肥的目的。
在进行平板支撑锻炼时，能够减掉肚子上面的赘肉，主要是减少局部的脂肪组织。因为在做平板支撑锻炼时，腹部肌肉会始终处于紧张收缩状态，能够加速局部的血液循环，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以加速脂肪组织分解。在锻炼时，要嘱咐病人尽量避免加大运动量，以防止出现肌肉的
