为什么说膝关节损伤术后康复很重要

病人发生膝关节部位病变，比如病人出现膝关节骨性关节炎，是可以需要采取正确的治疗，多数是以保守治疗为主。需要病人减少膝关节部位的负重，同时注意保暖。可以在膝关节表面外敷金黄膏，万通筋骨贴。或者辅助配合针刺，艾灸，理疗，烤电等办法。也可以嘱咐病人，口服抗骨质增

对于膝关节损伤预防，主要从日常生活中做起，比如进行高强度运动时，要做好热身。除此以外，平常要注意膝关节不要发生不合理姿势扭转、拉伤，同时也不要让自己膝盖磕到坚硬东西，尽量做好膝关节防护，佩戴护膝。日常生活中，也可以做些对膝关节有益活动，比如游泳、骑自行车等

膝关节发生损伤之后，在饮食上没有特别需要注意地方。如果膝关节发生损伤，表面带有敷贴，建议患者避免食用辛辣、刺激食物，以免皮肤表面汗增多，增加感染几率。但是如果没有明显外伤伤口或者没有切口，在饮食上是没有需要注意，但是要求多吃些蛋白质、含钙质高食物，这些食物

膝关节半月板发生损伤之后，如果是轻度的损伤，不需要做手术，此时膝关节要保持制动位置，进行休息。在未来的一段时间之内，不要做重体力的负荷，比如扛很重的东西、反反复复的爬楼或者强度很大的登山运动。发生比较大的损伤时，膝关节需要进行手术修补。手术结束之后，膝关节

膝关节的半月板损伤常常是由于巨大的、不合理的扭转力引起的，比如在打篮球的时候，膝关节在半屈曲的位置上发生强烈的扭转，会导致内侧副韧带、半月板的撕裂，包括前交叉韧带断裂，导致三联征。半月板主要就是在人的股骨和胫骨之间起缓冲作用，无论是在内侧还是在外侧发生强力

当发生轻微膝关节损伤之后，首先是保持膝关节制动，不要让膝关节反复运动，减少活动。同时，可以购买支具，将其绑在膝关节上，这样将膝关节限定在一定范围内活动，有助于膝关节恢复。其次，在膝关节受到损伤后，还要注意保暖，采取暖水袋或是穿护膝或者穿更厚裤子。如果疼痛比

轻微的膝关节损伤可以自愈，比如小的软组织拉伤，膝关节偶尔肿胀、疼痛、劳损等，都可以通过休息、制动、口服止疼药得到自愈。但是当膝关节的伤达到一定的程度时，比如内外侧副韧带断裂、关节前交叉韧带断裂、半月板断裂，则没有办法进行自愈。出现此类症状，患者应尽快选择就

轻微的膝关节损伤，在休息之后会得到一定的缓解，甚至自己愈合。但是当软组织损伤比较严重时，内外侧副韧带发生断裂、半月板发生撕裂、前交叉韧带发生断裂，由于物理性的结构已经得到破坏，不可能自己再去愈合。患者在刚开始感觉症状比较轻，因为半月板和韧带里相对神经比较少

膝关节的损伤主要包括以下三种层面：第一、是软组织损伤，包括内外侧副韧带的损伤、前后交叉韧带的损伤以及半月板的损伤。半月板是缓冲作用的结构，当它发生损伤时，膝关节会发生交锁、弹响，这些软组织都会引起疼痛。第二、是软骨的损伤，比如因为某些原因发生软骨表面的破坏

膝关节损伤后恢复的时间要根据患者损伤的程度、治疗、营养摄入等因素进行综合判断，如果患者的损伤比较轻，一般一到两周就可慢慢恢复。但是如果患者的损伤比较严重，恢复的时间就会比较久，可能几个月，也有可能更久。膝关节损伤后患者应及时进行治疗，平时还应注意劳逸结合，