有白头发可以适当吃黑芝麻、核桃等食物能缓解白发症状，但是并不能彻底将白头发变黑。需要先了解清楚白头发产生原因之后，再对症调理治疗。如果是由于营养不良、肾虚等因素导致，可以在医生指导下，使用补肾养肾药物调理，能缓解白发症状；平时要注意休息，不要熬夜。
首先可以从饮食上开始调节，平时多吃黑芝麻、核桃仁、黑米、黑豆之类的富含黑色素的食物，可以使头发变得坚韧浓密。如果是因为营养失调或者是精神压力过大引起的白头发，调理好身心，每天做体育锻炼，可自行好转。还可以到专业的美容机构做头皮按摩，促进血液循环，使头发变黑
青少年涨白头发有可能是遗传因素。如果患者常有家族遗传史，多在儿童及青少年就有白头发。这种患者用从中医的角度来说是先天不足、气血不足，不能滋养头发。还有一种情况是因为青少年工作学习压力大、经常熬夜、休息不好、精神紧张、饮食没有规律或是偏食、挑食等，导致维生素
白头发不仅会出现在老年人身上，还会出现在年轻人身上，有些患者上初中时就出现少白头，经常接受他人异样的目光。由于年纪发展自然老化的白头发是没有办法治疗的，只能顺其自然，因为头发变白是生命发展的过程，是不可逆的。如果是年轻人长出了白头发，就要及时寻找原因，根据
孩子出现白头发有可能是营养不良造成的，比如说缺少维生素以及某种微量元素，孩子可能会出现头发变白。另外如果孩子有内分泌方面的疾病，比如说内分泌紊乱会影响头发的色素分布。如果孩子有身患疾病，比如白癜风也会出现白头发，需要及时带孩子到正规的医院进行诊断。
目前没有口服药物或者外用药物能够使白头发变黑，但它可以借助染发剂，使白头发染成黑色，可以达到年轻化目的。一般来说，染发剂的选择也跟个体有关，有些人对某种染发剂可能会出现过敏，而出现头面部红斑丘疹、脓液渗出等，所以一定要慎重的选择。另外，保持身体免疫力正常，
出现少年白头发，通常是由于学习压力过大，还有焦虑、抑郁、经常熬夜和过度疲劳，可能导致头发变白。头发变白的原因主要是由于毛囊的黑色素细胞不能够产生正常的黑色素，容易导致头发变白；还跟遗传因素有一定关系，出现少年白头发还跟微量元素缺乏也有一定关系。
孩子有白头发可能是遗传因素所造成的。也有可能是营养缺乏，比如说孩子平时有挑食、厌食的一些坏习惯，就可能会造成营养不良，因此有可能会出现白头发的情况。考虑也有可能是疾病所引起的，如果孩子有免疫性疾病或者是内分泌紊乱，这时候也会出现白头发，这时候要到正规的医院
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”针对这个针对白头发不同的人有不同的说法，正常我们亚洲人的头发是偏黑的，头发变灰白的原因非常复杂，它和我们的日常生活作息息相关，也有的是和遗传因素有关。一般情况下头发变白的时间和年龄有一定的关系，年龄越大有白头发的几率也就越大，
有的人白头发多可能是后天性白发，一般有可能是患者在后天逐渐形成毛发的黑色素减少，最终形成这种现象。如果产生了白发，大多可以通过口服一定的中药或者是中成药进行治疗，比如可以口服七宝美髯丹进行治疗的，也可以口服养血生发胶囊等。在治疗的同时要注意尽量避免熬夜，避
