屁多,肚子胀气,便秘是怎么回事?

陈志峰 2025-06-21 15:57:30 1

  这种情况多见于胃肠道功能紊乱,可以口服益生菌制剂、胃动力药物、消化酶制剂等有利于症状的缓解。要改善饮食习惯和生活习惯,避免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量,避免暴饮暴食,要细嚼慢咽,睡前1到2小时不要吃东西。要多吃富含膳食纤维的水果蔬菜,注意营养均衡,少吃油腻辛辣刺激的食物,注意劳逸结合,作息规律,不要熬夜。多吃健脾养胃的食物,比如木瓜、红枣等,多锻炼身体,通过适当的有氧运动,如慢跑改善体质。

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