经期可以洗澡吗？

　　榴莲中含有多种氨基酸，能提高机体的免疫力，调节体内酸碱平衡，有利于女性身体健康。榴莲中还含有多种维生素、矿物质、蛋白质等，月经期间适量吃榴莲可以补充丢失的营养，还可以调整心情，但是榴莲吃多了容易上火，一定适量吃，不可贪多。

　　女性在月经期间是能吃木瓜的。木瓜是营养价值极高的水果，其中含有丰富的微量元素、钙等一些营养元素，可以帮助增强女性的体质。月经期间女性在选择水果的时候一定要十分慎重，尽量不要吃柚子等一些凉性的水果，可以多吃一些苹果、木瓜、猕猴桃来补充维生素，因此帮助维持

　　月经期是能吃菠萝的，对月经没有什么影响。菠萝营养价值比较高，并且具有补气血的作用，对于女性身体的恢复，增强免疫力等都有很大的作用，但是不要吃的过多，要适量。同时还要注意经期的卫生，勤洗勤换，注意保暖，防止进食辛辣刺激性食物，饮食清淡一些等。

　　女性月经期间是能吃桃胶的，桃胶中含有丰富的果糖以及植物性膳食纤维以及各种微量元素，是一种很好的食材，女性月经期间食用，并不会对月经量以及月经周期导致影响，可以正常食用，注意控制好食用量即可。建议女性月经期间，应当多吃新鲜的蔬菜水果，尽可可以食用一些温补

　　对于本身月经量比较少的女性，在月经期就能吃活血化瘀的药物来增加月经量，现阶段活血化瘀的药物都是中成药，比如益母草颗粒、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等。但对于有子宫腺肌症，或者是子宫肌瘤的女性，由于肌瘤和腺肌症的影响，会造成月经量明显增多，因此这类女性在月经期

　　大多数女性在月经期能吃虾，但是有部分女性对鱼虾过敏，不要吃虾。虾具有丰富的药用价值和食用价值。虾性温，味甘，富含蛋白质、维生素、碘、硒、锌、钙、钾、镁、铁、铜等营养成分。月经期吃虾可以补充优质蛋白，增强身体抵抗力。可以镇静调节神经系统，缓解经期精神压力

　　菠萝蜜可以生津止咳，其中富含多种维生素，营养价值非常丰富，女性在月经期能吃，但是要注意适度食用，宫寒体虚的女性不宜食用太多。1.女性在经期一定要注意做好身体保暖工作，不要让身体受寒，减轻痛经现象，提高身体素质。2.经期的饮食多以益气补血为主，不要贪凉吃生冷

　　女性来月经时可以适量的吃巧克力饼干，能够补充由于月经失血造成体质偏虚。来月经时饮食不可以过于寒凉，建议要少吃哈密瓜、西瓜、香蕉、田螺、螃蟹、杨桃、柚子、梨子、冰淇淋等等冷饮，或者是放在冰箱里面的水果。

　　建议女性在月经期间尽量不要自慰，主要原因有以下几点： 第一、女性在月经期间抵抗力差，宫口是相对松弛的，这个时候阴道内会有较多的经血流出。如果自慰，可能会因为手的刺激，而引起细菌的逆行性感染，从而导致出现子宫内膜炎、盆腔炎等病症。　　第二、女性在自慰的时

　　生活上应当注意：一、建立良好的生活方式，适当锻炼，养成规律的睡眠习惯，保持愉悦的心情。二、戒烟酒，防止有毒有害物质的接触。三、养成良好的饮食习惯，多吃一些含铁量丰富以及滋补效果好的食物。如果一直很担心，建议可以去医院做个宫腔镜检查。