酸枣仁怎样吃治失眠？

　　酸枣仁是中医常用的一味治疗失眠的药物，具有宁心安神，敛汗的作用，治疗失眠，惊悸，烦渴，虚汗等。应用酸枣仁治疗血虚失眠，是常用的一种中药的方法，酸枣仁还有泡茶，煮粥等更简单的用法，具体使用，将炒熟的酸枣仁研成粉末，睡前用开水冲服，一般连用3到5天即可见到效

　　酸枣仁具有平肝理气、敛气安神、润肺养阴、温中利湿等功效，性味甘，平，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、心腹寒热等病症，可以起到改善睡眠质量、稳定情绪、提高机体的免疫力、增强自身的体质等作用。患者应该在医生的指导下使用酸枣仁，对于有实邪郁火及患有滑泄症者慎服

　　经过食用酸枣仁治疗失眠的方法有很多，主要包括将酸枣仁研磨成粉末后温水冲服、泡汤、煲汤等，还可以将酸枣仁和甘草、枸杞、莲子、花生等食物一起食用，能够帮助病人提高睡眠质量，因此达到缓解失眠的作用。

　　酸枣仁有显著的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用。镇静安眠的有效成分是皂甙类和黄酮类化合物。枣仁皂甙的镇静催眠作用虽不如安定明显，但其效果比安定更持久、平稳，而副作用小，是一种具有独特作用机制的安眠成分。可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水

　　酸枣仁是临床上比较常用的一种中药，性味甘酸、平，具有养心安神、敛汗等功效。酸枣仁安神的作用非常强大，是治疗失眠疾病的要药，不论何种类型的失眠都可以用它进行治疗。用酸枣仁泡水喝，最好是用纱布包裹然后泡水，或者是研成面泡水喝，药效能够更好的发挥出来。必要时

　　酸枣的主要功效具有益肝养心、生津敛汗、宁心安神等；主要用来治疗虚烦不眠、体虚多汗、津伤口渴、惊悸多梦、身体盗汗、心悸不安、气短等表现。现代临床的作用主要有增强身体免疫功能、降低血压、抗心律失常、抗血小板聚集、镇静催眠等。此外需要注意的是脾虚不运、实邪郁

　　红枣的营养价值和炒红枣相比并无本质差别，但其功效却存在着一定的差别，如红枣的镇静效果更好，可改善人的睡眠质量，而炒红枣在此方面的营养价值不高，但具有补中益气的作用。警告:每日的摄入量不能太多。

　　炒酸枣仁具有宁心安神，补益肝肾，补充营养，增强身体免疫力，预防抑郁症的作用。炒酸枣仁常用于治疗神经衰弱，心烦失眠等表现。对于治疗头晕耳鸣，小便短赤，还有女性的更年期症状有很好的效果。炒酸枣仁中的微量元素被人体吸收以后，能够调节情绪，缓解抑郁症状。其中，

　　酸枣仁具有镇静、安神、抗惊厥、降热的功效。建议：病人可以将酸枣仁和白米一同煮粥，具有很好的安神功效，还可以养胃。其次，病人还可以将酸枣仁、茯苓、甘草、知母等中药一同煎服，也能到达治疗失眠的目的。

　　有人利用酸枣仁泡水来治疗失眠，其实只是辅助的作用，而且效果也是因人而异的。对于失眠的治疗，正常要选用综合的疗法，首先要选用药物治疗，同时配合心理咨询的治疗。并且个人生活不良习惯的管理等等综合的疗法，才会对失眠起到良好的效果。包括白天多运动、多晒太阳，这