来月经头痛食疗吃什么？

　　哺乳期高血压病人的饮食疗法，包括低盐饮食，不要暴饮暴食，这是很重要的，因为吃盐多了容易升高血压。如果是因为高盐饮食造成的高血压，经过饮食调理一般会好转。怀孕期间或者是哺乳期间吃芹菜就能降血压，芹菜降血压是有效果的这是很多人都知道。哺乳期要保持好的心情，

　　在日常饮食中合理搭配食物，可以起到一定的降血压的作用。首先要做到低钠饮食，食物中所有含盐的食物比如甜酱、酱油、番茄酱、味精等需要控制在每天6克以下。可以多吃一些含钙和钾丰富的食物，比如豆制品、新鲜的水果蔬菜等。同时需要控制摄入过多的谷类食物和含有脂肪的

　　年轻人如果由于不良的饮食和生活习惯造成的血压增高，可以经过食疗来改善血压高的现象，可以平时适量的多吃点芹菜、菠菜、山药、黄瓜、苦瓜、茄子这一类的食物，能够有促进血液循环、降低血管的通透性，辅助降低血压的作用。也可以适量的吃点黑木耳，能够降低血脂，防治动

　　雄激素性脱发有可能跟饮食是有关系的，从食疗的角度来考虑，就要从中医的辨证论治的角度来考虑，根据病人是因为血热风燥型，还是因为肠胃湿热型或者肝肾不足型，选用不同的食疗方子，也有一定的偏性，比如红豆、薏仁，是偏于健脾利湿的，黑芝麻、核桃仁，偏于补肝肾的，要

　　肝火旺盛从中医来讲属于一种实证、热证，多见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、火旺阴亏等。最好进食偏苦、寒凉的食物来泻火。苦味的食物有苦瓜、苦丁茶、芹菜等。还有一些多见的像西瓜、绿豆、海带、大豆等也可以平肝去火。此外，肝火大的人要注意少吃辛辣

　　小儿健脾胃一般可以经过饮食调理，例如可以多吃一些比较容易消化的食物，能吃点红薯，红薯会健脾胃，还具有润肠通便的作用，也能吃1点山药，荞麦，对于腹胀及时都具有很好的作用，还可以提高免疫力。也可以给孩子吃一些山楂，把山楂洗净后切成小块，放入锅中熬，然后放1点

　　小儿有“脾常不足”的生理特点，易虚易实，加之小儿饮食不知自节，常肌饱无常，冷热不均，易损伤脾胃，造成脾胃虚弱，而表现出厌食、腹泻、呕吐、便秘等症。在食疗调理方面，对于小儿厌食、小儿疳积等，可以在蒸馍时，将北沙参、淮山药、莲子、炒扁豆、草决明、木贼、蝉蜕

　　对地血糖的人群来说，平时要注意饮食，要有规律，一日三餐应当按时就餐，有有过低血糖发作病史的人群，平时尽量防止进行高强度的运动，或者是在运动之前，可以随身携带一些糖果巧克力，蜂蜜或者是饼干等。对于经常发生低血糖的，最好是要找到具体的原因，然后再进行针对性

　　针对糖尿病病人，从饮食的角度，降低血糖，也是保证体质健康的一种方法。一般来说还有微量元素和及优质蛋白质比较丰富的食物，都可以有效的帮助我们控制血糖其次，糖尿病病人可以适当的给予些苦瓜，苦瓜当中所含有的鱼类，类似胰岛素的成分，可以有效的促进糖份的3组利用

　　对于高血脂、高血糖是日常生活中最多见的疾病，食疗方法主要有以下几种：一、选择的主食以粗粮、杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物富含无机盐和膳食纤维，有降低血糖和降脂的功效。二、荠菜萝卜汤，用荠菜和萝卜煮汤，既有解油腻、降血脂的功效，还能降低血