最近喝茶容易失眠是为什么？

　　一般而言，乙肝患者可以适量喝些淡茶，比如绿茶，性质偏凉，具有生津清热的功效，少量饮用可在一定程度上起到帮助肝炎恢复的作用；红茶则性质偏温，具有增加食欲、温胃利尿的功效，患者可根据自身体质来进行选择。但一般不建议喝浓茶，因为浓茶中含有大量的咖啡碱、儿茶素

　　来月经期间可以适当的喝茶，茶水生津止渴，但是不提倡喝浓茶。茶水中含有咖啡碱，被女性摄入以后，阻碍血液中的血红蛋白生成，会阻碍对铁元素的吸收，而造成贫血的症状。茶叶里面还含有生物碱，能够兴奋神经中枢，如果痛经的女性喝了疼痛的感觉会更加明显。因此月经期间能

　　在生理期最好不必饮茶。因为女士在生理期会外流掉很多的铁制。而茶中带有很多的鞣酸，鞣酸会防碍肠粘膜对铁离子的消化吸收。还非常容易导致抑郁，爱生气和心态不稳的病症。一起会耗费身体存储的维他命b，毁坏糖分的基础代谢。许多女士在生理期睡眠也不太好，饮茶非常容易

　　月经期间可以适量喝点花茶，忌浓茶、冰茶。茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸会影响铁元素的吸收，容易造成缺铁性贫血；同时破坏了碳水化合物的代谢及体内维生素B的吸收。茶中含有茶碱，会造成神经兴奋、情绪高亢，不利于休息。

　　首先茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，能够兴奋神经中枢，影响神经内分泌调节的功能，引发痛经、头痛、失眠、腰酸等一系列经期不适的症状。其次，茶叶会影响体内铁离子的吸收，致使造血原料不足，造成经期表现出贫血，影响女性的经期健康。此外，经期喝茶会加重便秘，增加经期

　　来月经期间能喝茶，但不提倡喝浓茶，因为茶中大多会含有咖啡因的成分，有可能会兴奋大脑神经，容易表现出失眠的状态，容易影响月经期间的休息，同时茶中含有鞣酸，可能会和体内的铁吸收，容易增加贫血的症状发生，况且在月经期间由于失血，容易增加症状。所以在月经期间尽

　　首先茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，能够兴奋神经中枢，影响神经内分泌调节的功能，引发痛经、头痛、失眠、腰酸等一系列经期不适的症状。其次，茶叶会影响体内铁离子的吸收，致使造血原料不足，造成经期表现出贫血，影响女性的经期健康。此外，经期喝茶会加重便秘，增加经期

　　来月经的时候也能喝茶，但是不能喝凉茶，最好喝红茶或者花茶，因为绿茶性凉容易引发痛经。女孩子来月经的时候一定要注意做好自我护理，不可以食用寒凉属性的食物，只能喝温开水，能喝点红糖水或者吃点煮熟的水果，有助于补充流失的营养。

　　在女性月经期间一般不提倡喝茶，因为茶水中它是含有一定量的茶碱和鞣酸的，茶碱在进入人体之后是有可能会对子宫形成刺激造成子宫表现出一定程度的收缩，可能会造成腹痛，同时因为月经期间存在大量的出血，身体可能会表现出一定的贫血症状，而鞣酸容易和消化道的铁离子结合

　　女生在来大姨妈期间尽量的不要喝茶，尤其是绿茶属于寒性，容易对月经量产生影响，也容易导致痛经的情况，可以偶尔喝点红茶，在大姨妈期间适当的喝些红糖水，多喝些温热水，有效的缓解月经期间腹部的不适感，来月经期间多休息，不要太劳累，不要做剧烈运动，尽量的也不要熬