肌肉锻炼能逆转糖尿病吗？

　　如果空腹血糖大于5.6mmol/L，就应当去检查糖耐量，如果此时糖耐量异常，我们就称为糖尿病的前期。从医学角度来讲，处于糖尿病前期，说明人体的糖调节功能已经受损，但还没有表现出糖尿病的症状。如果这时不从生活方式以及生活习惯来进行干预，就会发展为糖尿病。在饮食方

　　目前糖尿病成人患病率达到11.6%，而糖尿病前期人群高达50.1%。糖尿病前期是空腹血糖在6.1-7.0mmol/L和/或餐后两小时血糖7.8-11.1mmol/L，其中单纯空腹血糖高者称为空腹血糖受损，单纯餐后血糖高者称为糖耐量减低。糖尿病前期逆转应该做到以下6点：1、首先控制饮食，预防糖

　　糖尿病前期是有很大的几率可以被逆转的，那么糖尿病前期指的是两种情况，一种是空腹血糖调节受损，另一种是糖耐量异常，这两种血糖都没有达到糖尿病的诊断标准，通过合理规划饮食，适当运动都可以将血糖恢复到正常水平，同时受损的胰岛内分泌功能也会得到一定程度的修复，

　　糖尿病前期可以通过很多方式改善患者胰岛功能，达到临床逆转。逆转标准目前没有统一标准，但是一般可以从血糖控制和监测患者胰岛功能两方面关注糖尿病逆转。通过糖尿病前期强化治疗，可以使血糖达到控制良好的标准，表明胰岛功能有一定恢复。患者胰岛功能监测主要观测胰岛

　　根据临床经验，如果体重减少15公斤以后，型糖尿病肯定会逆转，2型糖尿病的患者存在胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足，而减轻体重以后会改善上述状况，2型糖尿病患者除了减肥，另外每天坚持有氧运动，饮食清淡易消化，还可以应用二甲双胍来减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性

　　2型糖尿病患者是不能发生逆转的，肥胖型2型糖尿病的患者在治疗的初期，经过饮食控制、运动治疗、药物调整，可在一定时间内将体重控制下来，由于减重非常成功，胰岛素抵抗的作用逐渐消退，患者血糖控制的很好，患者甚至可以将药物减光，仅用饮食就可以控制将血糖在正常范围

　　2型糖尿病的患者通过饮食控制、运动、药物调整，可以在一段时间将血糖控制得非常好，有些病人还可以不依赖药物将血糖控制在正常范围。这种情况下，虽然是血糖正常，但是也不能掉以轻心。患者要注意随时要观察血糖，也需要注意生活方式的调整，包括精神、运动和饮食的调整

　　单纯的脂肪肝，脂肪性肝炎还没有进展到明显的脂肪性肝硬化，肝腹水的时候，这个时候可以逆转。单纯的脂肪肝可以通过增加运动，增加身体热量消耗，通过减少饮食，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持肝脏的脂肪沉积就会明显的改善，就可以取得很好的效果。脂肪肝

　　早期肝硬化因为临床症状不明显，所以很多人容易错过这个阶段的治疗，如果早期肝硬化发现得早，而且在病因上是乙肝丙肝造成的肝硬化，经过抗病毒治疗以后，有一部分患者会出现逆转的情况，如果没有治疗，是无法逆转的，所以早期治疗是至关重要。另外，患者在治疗的时候，饮

　　肝硬化是多种原因引起的肝脏纤维化，它是属于一种不可逆性病变，所以不存在逆转的可能。但是通过积极的治疗，特别是肝硬化代偿期患者，可以症状缓解，甚至出现没有症状。但是一定要定期复查，防止肝硬化加重，出现失代偿期的可能。还要积极寻找病因，针对不同的原因，早期