特禀体质的表现和调理？

　　血瘀除了经过饮食来调理外，同时要注意气候变化增减衣被，防止寒冷，居处保持通风、暖和。适当的做一些有氧运动，散步、慢跑、游泳等，因为运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。因此促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大

　　血瘀体质调理应先分清是何种原因造成的血瘀，才可根据原因进行调理。血瘀一般有寒凝血瘀、气滞血瘀和气虚血瘀，寒凝血瘀者一般需温通经脉，活血化瘀，调理可用温经散寒的药物配合活血化瘀药，可结合艾灸膈俞、血海、三阴交等活血的穴位配合理疗；气滞血瘀者一般需行气导滞

　　第一个，从食疗和食补方面来看，心火分为实火和虚火。实火当然就要泻、要清，我们能喝莲子汤，莲子特别是莲心不要去掉，它是专门清心火的，绿豆汤，也可以多吃苹果、梨等寒凉性的水果。虚火就要补阴液，能吃甲鱼、海参等等滋阴降火的食物。第二个，推拿按摩，推拿按摩可以

　　血瘀体质的治疗调理就是要了解血瘀形成的原因，相应的给和治疗。气虚可以形成血瘀，气滞也会形成血瘀。具体的治疗就要根据不同的情况而定。有的血瘀也可能是外伤造成的血瘀，或者寒凝血瘀。因此不同的血瘀造成的病因需要不同的治疗方法，具体判断需要根据不同的人具体病史

　　痰湿体质的人正常容易发胖，缺乏运动，出现头昏眼花，神志不清，胃部饱满，不适，大肚子，大便粘稠。调理方法：1.平时注意饮食不吃辛辣刺激性和肥腻的食物，避免造成脾胃运化水湿功能异常加重病情。2.要适量运动，起居作息时间稳定，减少熬夜。3.食疗可用薏米，山药，赤小

　　您好，您存在多梦的睡眠治疗不好的症状，首先睡前要放松释放压力；防止剧烈运动、过度兴奋；睡前防止喝咖啡、茶等刺激性饮料。其次如果想借助药物帮助睡眠，建议在医生的指导下使用。最后睡眠多梦要排除身体疾病后针对病因进行治疗、合理的干预，如有焦虑、抑郁的表现，建

　　您好，您存在多梦的睡眠治疗不好的症状，首先睡前要放松释放压力；防止剧烈运动、过度兴奋；睡前防止喝咖啡、茶等刺激性饮料。其次如果想借助药物帮助睡眠，建议在医生的指导下使用。最后睡眠多梦要排除身体疾病后针对病因进行治疗、合理的干预，如有焦虑、抑郁的表现，建

　　湿包括内湿和外湿，是一种多见的病理产物和病理因素。对于湿气重的调理，可以从补肾、化湿、补气、健脾等方面着手。例如可经过外治法进行治疗，包括刮痧、拔罐、汗蒸等；还可经过饮食进行调理，可以适当食用赤小豆、薏苡仁等食物起到健脾化湿的作用。

　　对于湿热体质的病人来说，首先要从生活习惯和饮食习惯上进行调整，不要吃辛辣刺激油腻的食物。此外的话，保证睡眠，不要熬夜。除此之外要注意生活的环境，不要过于潮湿，闷热。除了这些以外，在饮食上也可以进行稍微的调整，多吃一些具有清热利湿的食物。如果说症状比较严

　　如果阴茎不能像以前那样正常勃起，这可能是肾阴虚造成的症状。在平时生活中早睡早起，劳逸结合，性生活不要过频。同时也可以服用滋阴养肾的中成药进行调理。同时要多外出锻炼提高体质。还能吃些滋阴补肾的食物如黑芝麻等。