运动损伤后冷敷还是热敷？

　　对于多见的运动损伤，从神经外科而言，比较多见的包括头皮裂伤、头皮血肿、脑震荡、颅骨骨折及脑挫裂伤。针对不同的神经外科运动损伤，大的处理原则基本相似，就是需要卧床休息，动态复查头部CT。因为头部发生运动损伤之后最主要的就是监测其生命体征，动态复查头部CT，评

　　运动系统主要由骨骼和肌肉构成，骨骼坚硬起支撑和保护作用，骨骼有皮质骨和松质骨组成。肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以经过其收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。骨和骨之间经过关节连接，关节内有关节囊、关节软骨起缓冲和保护作用。在剧烈的

　　运动损伤主要是由于运动过度，或者是运动的姿势不正确，造成在运动的过程中，或者是运动后表现出肌肉韧带的损伤，严重的可以造成患者表现出骨折。运动损伤，临床可以表现为损伤以后，局部软组织表现出肿胀疼痛，严重的可以表现出皮下的青紫、瘀斑。如果合并有骨折，还可以

　　运动损伤膝盖疼，可能是表现出了膝关节扭伤、骨折、肌肉拉伤，韧带拉伤等表现，应该使膝关节部位保持制动。如果存在渗出和肿胀的情况，应进行冷敷，使用弹性绷带进行加压包扎，并且及时就医进行检查，经过CT、X线等检查确认运动损伤的具体类型。若是软组织损伤，比如肌肉

　　在运动的过程中，导致运动损伤的原因主要分内因和外因。外因：一是准备活动不充分，并且对场地适应能力比较差，或者是有场地部位湿滑的情况，以及气温，湿度以及上课的内容不好，教练专业水平不够，以及对器械使用不当，很容易导致运动损伤的情况。内因：一是训练水平不够

　　表现出运动损伤，一般存在两方面原因：1、人体的运动依靠身体的骨骼、肌肉、肌腱、韧带、关节等很多的身体结构共同作用完成，引发运动损伤最多见的原因是身体结构受力不均衡所导致的。其中的不均衡，包括肢体左右、前后等对称方向受到的外力，以及单一方向的暴力，例如腰

　　病人表现出运动损伤后，特别是在24小时内一般建议病人进行冷敷，这样可以减轻局部的疼痛，减轻局部的肿胀。若是在48小时后一般可以进行热敷。病人表现出了运动损伤一般要让病人的肢体进行制动，要抬高肢体，同时可以使用支具或者是石膏进行临时的固定。一般病人可以口服止

　　运动损伤后表现出膝盖疼，临床多见于膝关节半月板损伤。膝关节半月板损伤可以由于外伤或者是劳损造成，多见于运动损伤。临床主要症状表现为膝关节疼痛，活动受限，以行走和上下楼梯时明显；部分患者可以表现出跛行；伸屈膝关节时，膝关节有弹响或表现出交锁征，膝关节半月

　　运动损伤主要是指在运动过程当中或者过程之后造成的损伤，相应的分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤是最多见。急性损伤主要是在运动的过程当中由于训练方法不正确或者过度劳累造成，比如在运动之前，由于思想上不重视，觉着运动的强度比较弱，因此认为不会发生运动损伤，

　　病人在进行体育锻炼时，会表现出运动性的损伤，比如说踝关节损伤，膝关节损伤，时关节损伤。表现出损伤后，应当停止相应的运动，使关节处于功能位。有条件的话，可以进行关节的石膏固定或者支具固定，固定4~6周后拆石膏，加强功能锻炼。如果患处疼痛的比较厉害，可以给予