如何坐月子才不落下病？

　　产后坐月子建议要多增加营养，能喝一些猪蹄汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌，多注意个人卫生，勤换洗衣物，防止着凉，饮食要多样化，荤素搭配，不要挑食偏食。产后建议还要多休息，防止过度的劳累紧张，保持愉悦的心情。平时还可以多吃一些应季的蔬菜和水果。多注意产后的保暖

　　坐月子肩膀受凉要规范好日常的一些不良饮食习惯，首先不要让肩膀受凉处再次着凉，防止病情加重，可以对患处采取保暖的措施以及热敷，坐月子期间身体是比较虚弱的，要多加护理好自己的身体。要密切观察自我的身体恢复情况，如果体力恢复比较好的话，是可以尽早的下地来进行

　　坐月子一百天是不科学的。一般不管是顺产，还是剖腹产分娩的方式，产妇在产后六到七周就可以恢复。按照原来的说法，坐月子就是一个月，满月就是满了三十天。其实按照产妇分娩后生殖系统及身体，具体恢复时间大概在六周。因此如果病人平时身体素质不错，四十二天身体基本上

　　剖腹产坐月子和自然分娩坐月子都怕风，剖腹产手术尽管没有开骨缝，但是由于产后身体特别虚弱，受风着凉也会造成感冒，影响身体恢复，注意保暖，避免留下后遗症。注意休息，不要着凉，均衡营养饮食，少食多餐，多吃易消化吸收的食物，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅

　　坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好，乌鸡肉能滋补气血，而猪肝则可以补肝明目。此外，女性在分娩之后的第一周当中正常会比较虚弱，适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易表现出便秘的状况，建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香蕉、莴笋和芹菜。

　　稽留流产主要是指胎儿死在宫腔内后，过一段时间后才排出，而且多需要进行清宫处理后才能排干净。因此流产后子宫内膜恢复时间相对比较长、阴道不规则出血时间比较长，这时候需要服用益母草颗粒和妇炎康胶囊，起到活血祛瘀和消炎抗感染的效果。同时流产后一个月以内不能发生

　　坐月子看手机对眼睛有伤害。产妇本身体质相对较虚，同时缺乏休息，如果偶尔看手机，对眼睛影响不会很大，但是长期看手机，眼睛瞬目运动减少，影响了眼表泪膜的稳定性，因此表现为干眼症的症状。如果经常玩手机，情绪波动，缺乏休息，也有可能会造成眼压升高，造成青光眼发

　　坐月子鸡汤可以搭配香菇和红枣一起炖，这样炖鸡汤喝是最有营养的。炖鸡汤给产妇喝的时候，主要是以母鸡肉作为主要的食材，再配以香菇和红枣一起小火炖煮，其味道醇香咸鲜，营养价值也是十分丰富的。除此之外，女性坐月子期间也不能单纯进补而不运动，产后一周之后就能慢慢

　　坐月子奶水少一般可以多喝排骨汤和鲫鱼汤进行改善，也可以多吃一些瘦肉和猪蹄以及牛奶等食物，而且也可以每天大量饮水或者让宝宝多吸吮进行催乳。如果是效果不明显，还可以让专业的催乳师进行催乳。坐月子期间奶水少可能是营养不足的原因，也可能是乳腺不通造成的，还可能

　　坐月子发高烧一般不会留下月子病，但考虑到高烧情况会对身体造成影响，因此要针对诱因进行处理，才能防止身体过多受到影响。一般坐月子发高烧的原因，可能和产褥期感染情况有关，才会造成身体受到相关刺激后而造成高烧反复等症状。因此，在发高烧期间除了要积极退烧外，也