打球脚崴了肿了怎么办？

　　在踢球的过程中造成指甲淤血，是因为外伤造成的甲下出血。如果发生这样的情况，要根据具体情况来进行处理。如果只有小片的瘀斑，可以立刻冷敷半个小时左右减轻局部出血。48小时后改为热敷，促进血液吸收，一般随着指甲的生长，慢慢就会消退的。如果有甲下血肿，就得要去就

　　打球扭到腰最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解，必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。必须要睡硬板床，因此短时间内不要有太激烈的运动，使用一些活血化瘀的药物。

　　在进行打球、踢球等体育活动时，如果表现出了急性损伤造成膝关节疼痛，或者是慢性损伤造成膝关节部位疼痛、酸胀等表现表现，需要及时前往正规医院就诊检查，首先需要进行X光片检查，排除是否存在膝关节骨折的情况。如果排除了骨折病情，需要考虑存在膝关节的半月板或者交

　　腿打球抽筋，理应立即停止任何运动，马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢的伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不会抽筋了，或双手使劲按摩小腿肚，可使紧绷的肌肉迅速得到放松则立即缓解抽筋。打完球后，夜晚可回家用热水泡脚，可很好的促进体内的血液循环，因此缓解因

　　手指打球戳伤关节变粗好久了还是肿要到医院进行X线片的检查，以排除是否有骨骼损伤的可能性，如果骨骼没有损伤，可以给予保暖和热水泡手的治疗。局部不提倡进行揉搓和按摩，不然会加重水肿或组织硬化的，要清淡饮食。

　　打球脚崴后可能会发生踝关节扭伤或韧带拉伤，伤后早期您可以用冰袋或冰块在患处冷敷，减轻血管出血及疼痛。48小时后可以用热敷，能够减轻局部肿胀。若疼痛剧烈或症状肿胀症状较严重应及时到医院就诊，及时用药治疗。

　　打球腰扭了，如果症状比较严重，建议最好还是去医院进行处置，24小时之内，可以冷敷，超过24小时之后，可以热敷。也可以外敷活血化瘀的膏药，理疗烤电，也可以使用中药熏洗。一定要注意休息，暂时先不要活动，减少刺激，需要恢复一段时间，活动的时候动作一定要轻慢，饮食

　　考虑为劳损性损伤，建议适度休息，暂时停止打篮球等运动，控制日常活动量，防止长距离行走、久坐、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动，抬高肢体以改善血液循环，酌情局部理疗、热敷，症状明显时可以口服塞来昔布，局部外用扶他林或者青鹏软膏等。

　　首先病人应当停止运动，保持平稳，然后再使用冰块来冰敷患处，降低疼痛感，之后病人再使用纱布或者是橡皮膏将患处进行包扎，然后抬高患肢，防止血液向下流，造成肿胀更为严重，如果症状较为严重时，病人可以使用镇痛、消肿的药物来缓解现象，病人可以采取云南白药膏缓解疼

　　根据你的情况要排除是否是单纯的手指软组织损伤造成肿胀，还是骨折、脱位造成的。若是骨折的话，一般会有明显的畸形，体检有异常活动和骨擦感；脱位的话也会有畸形，但体检有关节盂空虚、异位关节头和弹性固定。建议你去正规医院骨科门诊就诊检查明确是什么疾病。