经期周期怎么算？

　　经期拉肚子可能是由于疼痛造成肠道反应，也可能是消化系统表现出紊乱或是肠道表现出炎症造成。而在月经期间，由于体内气血不足，会造成肠胃表现出气血亏损，因此造成拉肚子。由于在生理期间人体比较虚弱，如果不注意保暖，表现出受凉情况，就会造成腹泻状况发生。军区吃辛

　　宫寒月经期会有血块，但是整体月经期的总血量是比较少的，是属于那种瘀血型的血块，因为宫寒的患者，气滞血瘀，血运不畅，所以容易出现月经量少，不易排出，有小凝血块，可能会伴有痛经，月经不调，月经稀发的这些状态。对于月经量少，痛经，月经错后的妇女，要及时就诊，

　　对于宫寒的女性，常常可以在月经期直接服用温经散寒的中药来排淤血，比如使用小茴香、当归、红花、益母草、丹参等中药，就具有很好的活血排血功效。而且这类女性还可以直接艾灸下腹部，也能够起到温经散寒止痛的作用，并能够促进月经血的排出，特别适合宫寒月经量比较少，

　　经期拉肚子的原因，很可能是腹部受凉，还有可能是吃了一些不洁的食物。如果经常表现出经期拉肚子的现象，可能跟经期激素水平下降，造成的胃肠功能紊乱有关系。若是腹部受凉造成的腹泻，可以热敷一下腹部。若是吃了不洁的食物造成的胃肠炎，需要应用抗生素。

　　在月经期间表现出了便秘的情况，首先可能是在月经的时候，子宫会分泌一些激素，这些激素对肠功能造成紊乱，肠道受刺激便会引发腹泻和便秘的情况。再就是由于月经期间血液会流失，这也可能造成肠道的血液也会相应的减少，造成了肠道蠕动变慢造成便秘。可以去医院进行检查治

　　女性经期便秘主要发生在经前7-14天，以经前2-3天最为严重，一般月经来潮后会逐渐缓解或消失。出现这种情况，主要是与经前体内雌孕激素不协调有关。多是由于经前体内孕激素不足或是组织对孕激素的敏感性较差，使得雌激素水平相对过高，从而引起水钠潴留、盆腔充血水肿，压

　　月经期容易引起便秘。月经期对于女性是个非常时期，可能出现情绪紧张、忧思焦虑，而精神神经因素就会导致直肠壁上的神经细胞对进入直肠后，产生的压力感受性变迟钝，使粪便在直肠内停留时间增长而不引起排便反射。同时，因为生理期患者一般活动量减少，长时间站立或坐位，

　　在月经期间出现有便秘的情况，首先在饮食上要多注意调理。选择清淡易消化的食物摄入，避免暴饮暴食，过晚进食等不良行为。同时多喝热水，热水可以促进身体代谢，促进大便排出，而且热水也有促进血液循环，缓解痛经的情况。在这个期间避免剧烈运动，以免淤血积聚在子宫内，

　　经期发生便秘主要与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。女性如果经期便秘是随月经周期而出现，一般不需要特别的担心，只要能够随着月经而逐渐恢复就属于生理现象，一般不需特殊治疗

　　这是生理期导致的低血糖。在生理期可能由于情绪因素，未按规律进食，经期出血量过多就很容易出现低血糖。建议在生理期卧床休息，避免剧烈运动，食用含糖高的食物比如红糖水、巧克力或者浓度较高的葡萄糖水，平时补充高蛋白食物，保证均衡饮食。平时不要太累，不要太紧张，