怎样预防运动型损伤?

文锋 2025-06-22 01:48:28 1

  运动型损伤的预防方式有,在运动前做好充足的准备活动,同时让肌肉韧性保持在良好的状态,姿势的纠正错误的运动动作,同时防止进行剧烈运动,应根据自身的体质,急性选择合适的运动,防止运动过量。同时还应注意在进行锻炼时,应保持精神集中、防止摔倒因此导致表现出运动型损伤。

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