怎样升血压？

降血压最快速的方法就是遵医嘱服用降血压的药物进行治疗，但是要根据自己的血压情况选择合适的降压药物，如果降压药物剂量使用过多，还可能会诱发低血压。如果患者血压升高的症状不明显，可以先不进行药物治疗，建议您通过生活习惯干预来缓解，饮食上应以低盐低脂食物为主，避

具有降血压的蔬菜有芹菜、玉米、西蓝花、菠菜、西红柿、韭菜、黑木耳、蘑菇、油菜、小白菜、萝卜、西瓜、洋葱、葫芦等。其中芹菜是比较有名的有降血压作用的蔬菜，这是因为芹菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进机体内的油脂排泄，降低血脂，从而避免动脉粥样硬化，就会起到降血

血压偏低的人在平时要注意饮食，可以多吃补充气血的食物，比如可以多吃红枣红皮花生，还有枸杞，桂圆，牛羊肉等红肉，还可以每天适当吃坚果，平时还可以吃富含有蛋白质的食物，比如各种豆制品以及鸡蛋，还有鱼肉，虾肉，鸡肉等，奶制品也是可以喝的，体质比较差的人可以用西洋

正常成年人在安静状态下血压一般都是比较稳定的，收缩压一般在九十到一百三十九毫米汞柱，舒张压在六十到八十九毫米汞柱，两者之间的差距一般在三十到四十毫米汞柱。由于每个人的身体情况不同，所以血压也会有一定的差别，但是只要在正常范围内就不需要太担心，但是如果收缩压

是否要吃药，具体的要根据隔个人的自身情况来看的，如果自身没有出现什么不适的症状，一般可以不用吃药，注意做好生活以及饮食上的调理即可，比如低盐低脂饮食，配合进行体育锻炼等，还要定期检查血压。如果血压通过饮食生活调理没有效果的情况下，就有必要根据医嘱使用降压类

血压压差小可能是瓣膜性心脏病，比如主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、肥厚性阻塞性心肌病等疾病有关。如果你是动脉硬化的患者，因为这导致心脏的血液供应减少，所以会出现脉压差变小的症状。长期的血压压差小可能导致肾脏的负担加重，可能导致肾萎缩和肾功能衰竭，也可能增加心衰出

晚上血压高考虑可能是高血压引起的，如果患者在白天检测的时候，血压依然出现升高，则高度怀疑存在高血压，应去医院进行血压监测明确。出现这种情况，也可能是由于在测量前进行了运动或者吃了辛辣刺激的食物引起的，建议静坐休息半小时左右再复查。排除以上原因后，则考虑是患

血压高有可能会头晕，因为血管内流动的血液，对血管壁的压力持续升高，高于正常值，患者可能出现头晕、头部胀痛、四肢麻木等症状，部分患者可能伴随心力衰竭、糖尿病、高脂血、痛风等症状。但是因为个人体质不同，少部分患者血压在短时间内升高时，不会出现头晕的症状，常在检

建议患者可以根据三餐时间测量血压，在早上起床之后，服药之前可以检测一次，中午吃过饭后三小时左右可以检测一次，晚餐之前可以检测一次。高血压患者需要按照要求定期测量，并且做好记录工作。人的血压并不是一层不变的，它会随着时间以及人的日常活动而发生改变，临床称为血

熬夜血压高的恢复时间，需要根据每个人自身体质决定，体质好的患者可能睡一觉之后血压即可恢复，本身患有高血压的患者，可能需要服用降压药物后才可缓解高血压的症状。部分体质弱的患者，可能需要两三天之后，才能逐渐缓解，但是一般症状不会持续超过四天。如果四天还没有出现