天天做梦是什么原因造成的?

卫朱军 2025-06-29 05:56:59 2

  做梦较多存在生理性以及病理性改变两种类型,生理性做梦较多一般是由于白天活动量较少造成身体困倦度降低,因此深睡眠时间变短,造成做梦时间延长,或者是由于病人长期对于某一些事情进行思考,大脑皮质存在过度兴奋状态。如果存在这些情况,在治疗上以生活方式调整为主,建议白天做一些体育活动同时睡眠时间不要过长,在入睡前可以听一些轻音乐放松情绪,不要过多思考。病理性的做梦多见于心理、精神相关疾病,一般建议病人到心理科进行量表评估,判断是否存在类似的情况,并规范治疗。

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