带鱼有什么营养价值

潘宇 2025-06-19 15:41:06 1

  带鱼属于高蛋白、低脂肪食物,同时含有丰富的维他命A、不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷等多种矿物质,适当吃带鱼可为机体补充营养,提高免疫力。同时,适当吃带鱼还可以暖胃、补气养血、强心补肾。儿童青少年经常吃带鱼,还可以促进脑发育,提高记忆力。但带鱼当中含有的嘌呤比较高,高尿酸血症患者不建议使用。

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