胃胀气吃什么?

路华 2025-06-26 08:47:45 3

  胃胀气可以进食黄瓜、香蕉等食物,其中的膳食纤维含量较为丰富,进食后可以促进肠胃消化,改善胀气的症状。其次,可以进食猕猴桃、山楂粥等食物,达到化食消积的效果。也可以适当的饮用蜂蜜水等饮品。此时您也可以用热毛巾对腹部进行热敷,适当的进行慢走、打太极等运动,也可以对腹部进行顺时针的打圈按摩,使肠胃蠕动速度加快。后续建议您可以进食小米粥、燕麦粥等食物,对肠胃有保护效果。

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1.饮食保持多样化,然后粗粮为主。谷类薯类为主。比如,玉米,淀粉等等。2.然后低盐饮食。每天不要超过6g。3.可以适当吃一些豆类,蛋奶类食品。4.烹饪油多选择植物油。5.多吃新鲜蔬菜水果。6.能吃木耳,山楂等等,有助于降低血压。适当锻炼,多做有氧运动。最好不要有抽烟,饮


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