早上起来空腹吃苹果好吗?

马保海 2025-06-19 03:13:25 1

  正常人早起空腹吃苹果是好的,苹果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,能帮助清除肠道内的垃圾毒素的,促进宿便排出,预防便秘。而且早期吃些苹果还能帮助杀灭口腔中的细菌,起到清洁口腔的作用,能减少患口腔疾病的几率。空腹吃苹果还有利于人体对营养的吸收,增强身体免疫力,但是注意有脾胃虚寒情况的人或是有肠胃疾病的患者是不宜空腹吃苹果的,以免加重胃肠不适症状。

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