眼睛疲劳该怎么办？

　　消除疲劳的五种食物：1．碱性食物（水果、蔬菜）。疲劳由环境偏酸导致，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。2．咖啡因食物（茶叶、咖啡、巧克力）。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。3．高

　　疲劳是人体对运动过度以后的正常反应，是机体自我保护的一种功能，是机体提醒自己需要休息的一种表现。如果在轻微运动后或经常感到疲劳，有可能是身体机能的减退或者是身体发生一些疾病。疲劳后经过休息，第二天精神饱满、食欲正常，可认为是正常的疲劳，平时可多做有氧运

　　过重的体力劳动，会表现出腰酸背痛，腿痛等一些疲劳的症状，主要是由于过度劳累导致气虚气血不足等。对这种病，可采用针刺、推拿、拔罐等方法进行调理。第一种方法就是拔罐，拔罐可以疏通经络，消肿止痛，对局部疼痛的部位进行治疗。如腰背痛较重，可采用针刺委中穴、阳陵

　　人感到疲劳乏力的原因很多，以下几点。一、大脑缺氧。长时间大脑缺氧会造成倦怠，乏力嗜睡等表现。二、肝脏问题，例如病毒性肝炎等表现。三、就是糖尿病或者血糖开始升高。四、高血压，血压还是慢慢升高。五、睡眠不足或者睡眠障碍。六、贫血或者心功能开始减退！

　　目前还没有什么办法及测试疲劳的一些仪器还是具体要结合自己的症状来确定造成疲劳的原因。主要造成疲劳的原因，有生理性疲劳和病理性疲劳生理性就是由于过度的劳动。病理性疲劳就是有其他疾病，以后造成的身体疲劳。这些情况有很多的疾病，造成一定要检查。

　　有很多原因可以造成疲乏嗜睡多见的原因，有以下几个情况：1、疲劳综合征。经过调整休息，适当的体育锻炼可以缓解；2、脑血管疾病。建议去医院完善相关的检查，明确诊断后对症治疗；3、神经衰弱。

　　女性在怀孕期间一般都不能够剧烈运动，也不能够熬夜劳累，如果孕妇疲劳过度，这时对胎儿就是可能会有不良的影响。首先对于怀孕早期的女性，很可能会因为疲劳过度，而造成先兆流产或者是自然流产。而对于怀孕中晚期的女性，则可能会因为疲劳过度造成子宫表现出宫缩，而造成

　　其实，就算不用中药泡脚，单纯用热水泡脚就能在有效的扩张下肢，尤其是双脚的血管，改善血液循环，能有效的缓解疲劳感。意见建议：若是想用中药的话，主要是用一些活血化瘀作用的，比如红花、益母草、牛膝之类的。

　　如果病人经常表现出浑身乏力的症状，确诊为疲劳综合征造成的，需要从以下几个方面来调理：1、在医生的指导下，合理使用抗抑郁的药物以及调节神经的药物进行治疗，因此使疲劳综合征造成的相关症状得到改善。2、改变不正确的饮食习惯，平时不要吃辣椒等刺激性的食物，多吃新

　　总是睡不醒疲劳乏力可能是和近期的身体状况有关，由于长时间睡眠不足，身体发出警示的讯号，因此在平时要作息规律，不要熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，也要加强营养，合理膳食，以进一步增强体质。当然也可能是疲劳，血压异常，气血亏虚，空气不流通，屋内缺氧，脑供血