小腿的骨头叫什么？

　　如果我们长距离的行走，可能导致小腿部位肌肉表现出轻微的损伤，然后就会导致小腿部分酸痛的情况。因为长距离的行走后，身体内过多的乳酸无法排出，然后堆积到小腿肌肉，导致小腿部位酸痛的情况发生。因此，缓解的方法一般是卧床休息。此外，也可以配合着小腿热敷，这可以

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，经过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以经过刺激分布在腿上的穴位。或者可以将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿

　　考虑是晚上睡觉时腿部着凉造成的小腿酸软、无力、疲乏等表现。建议首先注意保暖，防止下肢着凉，每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，平时注意吃些富有营养而又容易消化的食物，防止吃生冷的食物，并注意适当活动，加强锻炼，增强体质。

　　一般来说这是正常的，可能是由于你很久没运动了，突然运动量超过肌肉负荷，导致了肌肉拉伤，局部可能有点肿胀。建议你可以冷敷一下，然后多吃一些富含蛋白质的食物，注意好好休息，过两天就会好的。以后记得运动之前要注意拉伸一下，适度运动。

　　表现出肌肉疼痛症状后，不要停止运动，要适当降低运动量，继续坚持锻炼，运动的强度也可以减小，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。如果酸痛症状仍不能缓解，可采取局部按摩、热敷或冲热水澡等方法，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，缓解不舒服的表现。

　　造成小腿肌肉酸痛的原因有很多，第一，可能是过度劳累或者受凉造成的小腿肌肉发炎，过度劳累使肌肉负担的压力过大，小腿肌肉不能灵活地收缩和舒张，因此造成小腿酸痛，所以注意保暖，防止剧烈运动。第二，可能是腰间盘突出造成的，由于长期低头、不运动，造成腰椎部神经受

　　小腿长时间酸痛需要考虑是否是由于营养不良造成的症状，当病人体内缺乏微量元素，特别是缺钙时，可能会表现出小腿酸痛不适等表现。其次，也不能排除患有腰椎疾病的可能，可能为腰椎间盘突出压迫周围神经造成的症状。

　　小腿胀痛最多见的形式是下肢静脉曲张，其影响下肢远端的静脉血回流，并以肿胀和疼痛为特征，一般来说，下肢浅血管明显扩张，伴随色素沉着和局部瘙痒，此外，还应避免下肢深静脉血栓形成，特别是外伤或长时间骨折手术后，长时间卧床休息，造成血流缓慢，长时间卧床的慢性病

　　主要是以下原因一，见于缺钙，特别是处于生长发育期的青少年和中老年人，在表现出钙质缺乏以后会造成小腿部位肌肉表现出痉挛，二，见于劳损、受凉造成的肌肉筋膜炎，就会在休息时表现出明显的小腿部位肌肉痉挛、水肿之后，你可以选择针灸理疗和拔罐。同时，您应当检查微量

　　对小腿前面的骨头疼的话，一定要查明是什么原因造成的。首先考虑可能是由于感染性疾病造成的感染，造成的骨膜水肿或骨膜炎而造成的疼痛严重的时候去医院看医生进行调理不可盲目用药，也有可能是由于局部的肿瘤所造成的，还有可能是软骨组织肿瘤，或者是受损造成的，这个时