紧张手抖是什么原因？

肾虚、神经衰弱容易造成。可以口服些谷维素片、VB1片和健脑补肾丸调理一下。严重的情况可以到中医科开些中药调理。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越，加强身体锻炼。多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。

精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长时间、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会造成大脑神经功

可以从以下几个方面消除紧张焦虑情绪：1.首先应当找到造成自己焦虑，紧张的根本原因，对造成焦虑紧张情绪的原因进行治疗。2.克服自己的性格缺陷，凡事不要追求完美的一种，以平和的，豁达的心态对待日常生活中的事情。3.表现出焦虑，紧张情绪时可以进行深呼吸或者到户外去适当

如果紧张恐惧的情绪和外界刺激相协调，就不需要进行医学干预。如果紧张恐惧的情绪和外界环境不相协调，且严重影响病人的学习工作生活，这可以对病人进行药物治疗，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物来消除病人紧张恐惧的情绪，也可以选择舍曲林、艾司西酞普兰、文拉法辛

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。其焦虑并非由实际威胁所造成，或其紧张惊恐程度和现实情况很不相称。安定，谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠，焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。安定属于

想要克服紧张手抖的情况，主要是经过自我调整来改变症状。在临床上最常用的就是渐进式放松训练或想象放松训练，这些训练方法主要是经过让自己处于轻松的心态下来面对自己觉得比较紧张的事情。长时间让病人在较紧张的事情中慢慢放松心态，因此改善手抖的情况。

紧张时手抖，主要是因为交感神经兴奋和骨骼肌紧张造成的。可以采用放松训练疗法治疗，例如渐进式肌肉放松训练、呼吸放松训练等方法。药物治疗：如抗焦虑、抗抑郁或者可以用肾上腺素受体阻断剂，抗焦虑的药物例如：劳拉西泮、阿普唑仑。抗抑郁药物如：帕罗西汀，然而肾上腺素受

深呼吸，经过使用深呼吸的方式将血液中的氧气含量增多，因此改善紧张的情况；使自己有意识的将注意力从焦虑的源头转变，因此缓解焦虑的情况；给予自己的一定的鼓励，因此增强自己的自信心，防止长时间的处于焦虑紧张的情绪中。建议：进行适当的户外活动，如跑步、散步、写字等

这种情况，根据我自己的经历，我建议您要适当的放开自己，首先要学会改变自己内向的性格，当然，这种改变不可能一朝一夕就完成，需要您持续不屑的努力，比如在公共场合要努力让自己张开嘴和他人交流，既要吸收别人的观点，也要表达出自己的想法，关键在于多沟通，时间一久，您

第一，当一个人遇到压力时，紧张是正常的心理现象，还是和精神高度紧张有关，如果不是特别严重，可以不用治疗。当压力事件结束时，情况会慢慢好转。假如病情特别严重，你可以用一些溶解神经的药，晚上睡得好些，精神状态和症状就会好很多。