颈椎病平时怎样锻炼？

　　颈椎病引起手麻可通过举哑铃、颈椎操、游泳等方式锻炼。　　颈椎病引起手麻主要是由于突出的髓核压迫神经根而引起的，建议通过举哑铃的方式锻炼，这样能够促进手部血液循环，还能刺激神经，有助于缓解症状。　　颈椎操主要内容包括颈椎前屈、后伸、旋转、侧屈等，这样能够

　　颈椎病压迫脑神经引起疼痛，多数考虑与突出的椎间盘压迫枕大神经有关，可给予一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。　　患者平时应注意休息，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部肌肉锻炼，以维持颈椎形态，减轻对神经的压迫。　　患者可在医生指导下选择布洛芬、甲钴胺

　　颈椎病每天做头颈部前屈后仰旋转、颈后部肌肉等长收缩抗阻、类似于游泳的动作等，对颈椎有好处。　　颈椎病患者每天适当做头颈部的前屈、后仰、左右旋转等动作，既能够缓解疲惫感，又可以维持颈椎的稳定性。　　例如两手五指交叉后，放在枕后部，头向后仰进行对抗动作锻炼

　　颈椎病患者天天头昏脑胀需要进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。　　患者平时可适当进行肩颈部锻炼，加强局部肌肉力量以及促进血液循环等，有助于维持颈椎稳定性、缓解不适症状。　　患者可以在医生指导下使用布洛芬、氯唑沙宗、替扎尼定等药物治疗，减轻颈椎炎症反应，

　　颈椎病疼痛厉害的缓解方法一般有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。　　颈椎病疼痛明显多考虑和神经根损伤性炎症有关，患者可酌情考虑在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔、布洛芬等药物来进行消炎镇痛治疗。　　通过超短波、超声波、直流电离子导入等物理方法，也能够消除

　　神经根型颈椎病压迫神经几周能恢复，需要根据病情严重程度、治疗情况等方面判断。　　神经根型颈椎病患者平时应多注意颈部保暖，适当加强颈部肌肉训练，提高颈椎旁肌肉力量。

　　颈椎病患者偏头痛一般可以针灸。　　颈椎病患者偏头痛时，需要多休息，避免长时间伏案工作。多注意颈部保暖，避免受寒。头痛剧烈时，还可口服布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物止痛、

　　颈椎病手术治疗风险相对较大。　　任何手术都有一定的风险，颈椎病手术也不例外。由于颈椎部位存在脊髓和神经，手术操作中可能会对其造成损伤，从而引起脊髓神经损伤等并发症，所以风险相对比较大。但是，如果患者选择正规的医院、经验丰富的医生进行操作，加之在手术前还

　　颈椎病是否会导致头痛、头晕需要根据疾病类型、病情严重程度等因素判断。　　患者可以就医进行X线、CT等检查，根据结果判断疾病类型。

　　一般情况下打羽毛球、游泳、米字操等动作可以防治颈椎病。　　如果想要防治颈椎病，可适当进行打羽毛球，因为打羽毛球过程中需要多次抬头，同时挥动手臂，可改善椎间盘压迫现象，同时加强肩部肌肉力量。　　日常适当进行游泳也有助于防治颈椎病，因为人体在水中存在浮力，