孕妇一天最佳运动时间?

周奋梅 2025-06-28 08:47:25 1

  孕妇锻炼根据自身身体情况来衡量,其实什么时候都可以的,如果说条件都允许的情况下,早晨和傍晚的时间比较好,因为这个时间段温度比较适宜,早上运动空气比较清新,可以保证一天的饱满精神。晚上适当运动可以保证安稳的睡眠。一般建议锻炼两个小时左右,多长时间为合适得看你个人的身体状况来决定的。只要不让身体感觉到疲劳疲惫就可以了。

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