吃桑椹有什么好处？

　　桑椹是桑树成熟的果实，桑椹别名叫桑葚子，是具有滋阴补血、明眉生津的作用。常用于治疗内热消渴、肺燥干咳，适用于精血亏虚、肝肾不足、特别是对于早期头发白的人功效比较好。　　仲晓慧：桑椹是桑树成熟的果实，桑椹别名叫桑葚子，是具有滋阴补血、明眉生津的作用。桑葚

　　桑椹颗粒具有滋阴补血、益肾填精、养血润燥的功效，是临床上常用的一种具有补血作用的中成药。桑椹颗粒中的主要药用成分是桑椹，能够用于治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、失眠多梦、头晕目眩、耳鸣、须发早白等多种症状，还可以改善阴虚血燥引起的便秘、口干舌燥、小便短赤等症

　　糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，能吃一些水果，但是要挑不是很甜的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、黄瓜、西红柿。桑葚也不是很甜，能吃一些，但是要控制一天总的水果的量，一天只可以食用一种水果，比如桑葚可能一天只可以食用五六个。吃水果的时间一般在两餐之间，比

　　糖尿病的病人在饮食上主要是低盐低脂，清淡饮食，严格限制每天总热卡的摄入，尽量减少升糖指数高食物的摄入。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，然后根据总热卡来进行食物种类和量的分配。建议百分之50到60的热卡由碳水化合物来提供，也就是我们

　　可以肯定的说糖尿病病人在血糖达标后可以少量食用桑椹。这是因为桑椹营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、核黄素、维生素E、钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒、铜、锰、脂肪酸等。桑椹含糖量在13%-15%，桑椹的脂肪酸有降低血脂作用，可避免

　　桑椹是桑树的果实，汁水丰富，口味酸甜，有生津止渴的作用。桑椹中含有大量花青素，这是一种天然的抗氧化物，能抵抗自由基，延缓人体衰老。桑椹含铁，可以增加血红蛋白生成，因此有补血的作用。中医认为肾主皮毛，桑椹能补益肝肾、滋阴补血，因此食用桑椹能乌发、润肤，具

　　来大姨妈期间可以吃桑葚。桑葚中富含多种维生素、氨基酸、铁元素等营养成分，女性在经期食用不仅能补充自身所需营养，还能起到补血、健脾和胃、促进消化、生津润燥等作用。但需注意的是女性在经期适量进食即可，避免过量食用。经期女性饮食上要注意营养物质的均衡摄入，饮

　　桑椹有滋阴养血、补肾明目的功效，而且还含有多种维生素、矿物质，故女性在月经期可以食用，但因桑椹在中医论述中性属寒凉，故月经正常的女性应控制食用量，而有痛经、闭经等情况的女性则更应避免食用，否则有可能影响月经。此外，女性在经期还需注意保养，不可进行剧烈运

　　桑椹是一种多功能性成分的果实。它含有有丰富的活性蛋白，还含有多种维生素以及多种矿物质，是苹果、葡萄等水果营养的多倍。有多种功效的被医学界誉为“二十一世纪最佳的保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体的免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。具有良好的防癌、抗衰老、

　　桑葚一般是不会引起上火情况的，桑葚性寒凉，食用后并不会导致体内生热。不过患者要注意桑葚中的含糖量比较高，若是短时间内摄入过多，糖分以及酸性物质会成分细菌的养料，从而引起口舌生疮、牙龈肿痛或者是口干舌燥等类似上火的症状。建议：患者近期不要再吃桑葚，可以适