减肥能吃燕麦片吗？

　　月子里的产妇可以吃燕麦片，燕麦片含有淀粉、碳水化合物，其中含有丰富的膳食纤维以及各种维生素，对于促进产后的康复、营养的补充以及母乳中的营养都是有所帮助的。燕麦属于粗粮，尤其适用于体重指数较大或者有妊娠期糖尿病的孕妇食用。适当的进食燕麦，对于维持血糖，增

　　燕麦片具有一定的养胃效果。燕麦中含有丰富膳食纤维有助于胃肠道蠕动，促进食物消化，可以减轻胃部消化负担。平时适当吃燕麦片还有助于提升胃肠道免疫力，可以抑制有害菌繁殖，保持肠道内菌群平衡。如果患者本身存在慢性肠胃性疾病，不建议过多吃燕麦片，以免引发腹胀和胃

　　燕麦片没有降低血糖作用，如果过量食用还会引起餐后血糖骤然升高。进食燕麦片一定不要超过二两每餐；同时要减少其他主食摄入量。因为燕麦片进入体内后也会转化为碳水化合物从而导致餐后血糖升高。对于糖尿病患者，一定要以低糖、低脂肪、低能量饮食为原则。建议适量吃绿色

　　产妇可以吃燕麦片，燕麦片中含有大量维生素B1、维生素E、钙、磷等营养物质，产妇吃燕麦片有催乳下奶功效，所以比较适合产后母乳喂养妈妈吃。另外燕麦片对于缓解产后身体浮肿也有一定治疗作用，适量食用燕麦片还可以缓解大便干结症状。

　　糖尿病人可以喝燕麦片。燕麦片是一种粗粮，属于低热量的食物，适合糖尿病患者食用。对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖非常重要，因此一定要合理饮食，建议以低热量、低糖的食物为主。当然病患者需要控制食物的总热量，如果血糖控制平稳，也可以少量的吃些含糖的食物。

　　一岁宝宝一般可以吃燕麦片，燕麦片是由燕麦粒制做的食物，其中含有丰富膳食纤维等成分。宝宝适当吃燕麦片，不但可以补充营养，而且可以促进胃肠蠕动，防止宝宝出现便秘症状。但是一岁宝宝如果出现腹胀或腹泻等情况，不可以吃燕麦，否则容易加重腹胀、腹泻症状。建议父母在

　　血糖高人可以适当吃燕麦片。燕麦片含有丰富维生素、膳食纤维、谷维素，同时还含有无机物、有机物以及多种微量元素，如钙、铁、锌等，并且热量很少，所以升糖指数比较低，同时还可以增加饱腹感，改善肠道菌群，可辅助改善血糖、血脂、便便。但是要注意控制好量，燕麦片虽然

　　燕麦片是不会回奶的。因为燕麦片的主要成分是富含丰富的膳食纤维以及多种维生素和钙、铁、钠、钾等多种微量元素的高能食品。能够补虚、止血、固表、以及降压、降脂、降糖、减肥、通便等等多功效，是哺乳期好的附加粗粮。但不能多吃，因为多吃会引起胃胀满。要注意补充水分

　　糖尿病患者是可以食用燕麦的，因为燕麦是日常生活中常见的一种粗粮，每100g燕麦中含糖量是61.6g，低于大米的75g，而且燕麦中还含有丰富的膳食纤维，胶体状的-葡聚糖。　　燕麦是日常生活中常见的一种粗粮，每100g燕麦中含糖量是61.6g，低于大米的75g，而且燕麦中还含有丰

　　哺乳期可以吃燕麦片，燕麦片营养价值高，是高营养的杂粮之一。燕麦片富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质以及微量元素，可以改善血液循环，促进伤口的愈合。可以提高睡眠质量，加强体质，增强免疫力和抗病能力，同时还会增强乳汁的分泌和提高乳汁的质量。燕麦片富含膳食