宝宝补钙的食物有哪些？

　　孕晚期是补钙的关键时期，千万不要掉以轻心。孕晚期补钙是针对胎体的胎头的可塑性作用，因为在分娩过程中很有利，因为颅缝的轻度重叠会使头颅径线缩小。因此，一般补钙会让宝宝好生。在孕晚期，骨骼成长需要大量的钙，而且孕晚期补钙对孕妈在哺乳期的营养也有好处。孕晚期

　　可以喝，但是补钙效果并不是那么的理想。钙，属于一种不溶于水的矿物质，即便在烹饪过程中加入大量的醋，实现了让钙质溶出的目的，但是骨头汤中的钙含量也几乎是微乎其微。所以说，无论采取什么样的方法来烹饪骨头汤，其中的钙含量也远远不能达到补钙的目的。　　骨头汤中

　　孕晚期当然需要补钙。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分。进入孕晚期后，胎宝宝骨骼的钙化速度会骤然加快，因此这时候准妈妈需要每天摄入1000毫克的钙，以满足胎宝宝的钙质需求。在胎宝宝整个发育过程中，胎宝宝体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38-39周时最高。

　　喝牛奶补钙是比较常规的一种补钙方式，一杯牛奶(200mL)中的钙超过200mg，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，就满足了一半的钙需求。而且，牛奶中的钙还特别好吸收。　　深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低。而且，这些蔬菜中还含有很多对人体有益的维

　　此阶段胎儿储存骨量达到峰值，孕妇要坚持补钙以强健自身和胎宝宝的骨骼，每天建议摄入500mg的牛奶或是酸奶，多吃一些含钙量充足的食物，具体如下：　　1、乳制品：牛奶(羊奶)、奶粉、酸奶等。　　2、豆制品：大豆、小豆、扁豆、豆腐、豆腐皮等。　　3、海产品：各类鱼虾、

　　少量多次补钙效果好。这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。　　选择最佳的补钙时间。钙容易与蔬菜中的草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙

　　婴儿补钙方法其实只有一种，就是出生，满月以后开始补钙，正常每天补充400微克的钙，维生素D促进钙的吸收，从零岁一直补到两岁左右。　　婴儿补钙现在方法其实只有一种，那么就是出生，满月以后开始补钙，那么我们就像吃饭一样，就是我们要正常每天给他补充400个微克的一

　　孕期的妈妈每天多吃含钙丰富的食物，如说牛奶，每天喝400到500毫升;每天吃2两豆制品;再有鱼虾含钙量也比较高，每周吃两到三次;吃虾连皮一起吃，因为所有的钙都集中在皮里。　　补钙对整个人群来讲，补钙的高峰人群就是孕妇，喂奶的妈妈，或年龄大的人群，孕期的妈妈，是补

　　孕期不同孕妇对钙的需求量也不一样，孕早期每天要补充800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，含钙丰富的食物有牛奶、奶制品、虾皮、芝麻酱等，另外还需要增加一些钙补充剂，达到一个总体补钙的效果。　　董秀勋：针对孕妇补钙这个问题，我们把孕期分为三个时期，孕早

　　婴儿补钙的产品分有无机钙和有机钙，无机钙里面，主要是碳酸钙，比如说小儿迪巧，有机钙里面，它有乳钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，乳钙和葡萄糖酸钙是比较好的。　　高凤：婴儿补钙的一些产品，有无机钙和有机钙，那么无机钙里面，主要是碳酸钙，像比如说小儿迪巧，还有就是有