大人便秘怎么办？

　　长时间应用开塞露可能会造成便秘病人的依赖性，而且随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，造成开塞露再难发挥作用，所以医生不会建议便秘病人长时间应用开塞露的。开塞露是一种刺激性泻药，和我们中药的大黄原理很相似。都是利用甘油或山梨醇的高浓度，

　　单纯的不吃油，也不一定就会造成表现出有便秘的情况，还是要看饮食的整体结构，虽然不吃油，但是如果吃的蔬菜和水果仍然比较多，也不会造成表现出有便秘的情况。但是如果不吃油，经常又吃一些酸辣刺激性的食物，吃的水果和蔬菜比较少，就很容易造成便秘。要防止便秘的发生

　　便秘患者可以进食火龙果、香蕉等富含纤维素的水果。这类食物可能会刺激肠道蠕动，增加饱腹感，改善便秘症状。此外，注意防止饮食结构单一，注意多饮水，适当揉按腹部，适当运动，养成定时排大便的习惯。症状持续不缓解，可以在医生的指导下，酌情适当应用润肠通便药物或者

　　便秘屁多这种症状考虑是肠道功能的紊乱可能性比较大，可以顺时针方向的按摩腹部能够改善胃肠功能，因此促进胃肠道的蠕动而缓解便秘的症状。饮食可以多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝温热开水，适量的做一些体育锻炼和运动，防止辛辣刺激、油腻、寒凉、以及粗糙

　　病人表现出了便秘，可以采用揉肚子的方法来进行缓解，采用正确规律有效的方法来按摩肚子，可以促进胃肠的蠕动，因此缓解病人便秘的情况。正常采用顺时针的方向按摩肚子，也就是顺着结肠蠕动的方向来按摩，可以选择空腹或饮水500mL以后再来进行，这样效果可能会更好。首先

　　便秘和腹泻交替表现出是指一段时间便秘，接下来便秘缓解之后会表现出一段时间的腹泻，两种现象反复交替表现出，迁延时间比较长。便秘和腹泻交替最多见的原因是肠易激综合征，也是肠功能紊乱，主要是因为情绪心理不稳定、饮食不规律，或者是肠道感染之后造成支配胃肠道的植

　　便秘通常是指大便超过三天，或者是每周大便次数少于三次。这种情况下，往往由宿便堆积于肠道，促使肠管扩张以及积气，因此会造成腹胀、腹痛，严重的可能会造成类似于肠梗阻的现象，比如呕吐、腹胀腹痛加剧等。中医所说的不通则痛，就是这个道理。表现出便秘，要养成良好的

　　如果偶尔吃一次便秘果，可以帮助人体润肠通便，没有副作用。不过要是经常服用大量的便秘果或者终生依靠便秘果润肠通便，会有相当大的副作用。便秘果有刺激胃肠蠕动的作用，长时间大量食用会造成胃肠蠕动速度加快，渗透性腹泻的效果会明显增加，如大便稀或者水样的大便等。

　　便秘时常表现出肚子硬邦邦的情况，多是由于便秘造成的腹胀。表现出这种情况时，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。此外应多饮水，保持每日饮水量在1500毫升以上。多进食富含膳食纤维的蔬菜，水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、油麦菜、苹果等。同时可以饮用蜂蜜水进食，香

　　对于缓解便秘有一定的作用双歧杆菌三联活菌散能够调理肠道的正常菌群，对于缓解便秘有一定的作用，特别是由于消化功能不好而造成的便秘，用双歧杆菌三联活菌散效果会比较好。若是由于一些器质性病变而造成的便秘，只单纯的用此药物治疗效果并不会特别得好，有便秘的现象，