吃什么可以生发？

　　醋泡生姜可以起到辅助生发的作用。但是由于个人体质的差异，也有部分人群在使用醋泡生姜后不会起到生发的效果。　　生姜中含有姜辣素、姜烯油等成分，在使用醋泡生姜涂抹头发后能促进头皮的新陈代谢，加速头皮皮肤的血液循环，活化毛囊组织，刺激头发的生长。同时还能抑制

　　抹生姜生发的原理是通过姜汁刺激头皮，从而使头皮部毛细血管发生扩张，改善微循环后促进头发生长。对于斑秃的患者，可切开生姜断面，使用含有新鲜姜汁的断面部分循环擦拭脱发区，坚持一段时间后，症状有所改善。此外，患者还可配合生发药物治疗。但对于谢顶超过一年以上的

　　头发擦生姜是否能够生发，主要取决于患者产生脱发的具体类型。如果形成斑秃，一般在斑秃部位直接外擦生姜片，可能起到一定的刺激局部毛囊生成的作用，所以可能产生一定的生发效果。但是正常人的头皮或者是产生脂溢性脱发患者，采取这种方式就没有什么治疗的效果。

　　掉头发想要生发，可以找出掉头发原因再进行治疗。如果是由于体内雄激素比较少引起的掉发现象，可以使用激素类药物进行补充。如果是由于出现的脂溢性皮炎，就需要使用消炎类软膏进行涂抹，同时可以使用抗菌类药膏进行治疗。另外，患者在日常生活中一定要调整好自己心态，不

　　如果头发少可以通过一定的食疗方式在一定的程度上起到生发效果，比如可以适当的吃黑芝麻、黑豆或者吃桑葚等。如果气血不足，也可以通过口服养血生发胶囊达到生发的效果，但是如果是感染性因素导致的头发减少，则要进行抗感染治疗。

　　黑芝麻可以生发。中医认为黑芝麻有调补气血、滋补肝肾和润肠通便的作用；如果肾气充足，便能达到生发目的。现代药理研究表明，黑芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有氨基酸和维生素，对生发有治疗作用。另外，黑芝麻具有润肠通便作用；对于大便泄泻患者，则不适合吃过多黑

　　如果成年人的头发出现了稀少的症状，可以通过口服生发类药物及外用糖皮质激素软膏，进行治疗。如果没有出现好转，也可以通过种植毛囊，达到生发的作用，来进行改善。一般情况下，头发的生长是需要有健康的毛囊。种植手术主要是将患者健康的毛囊，移植到头发稀少部位，缺失

　　生姜水洗头不能生发。生姜水的主要功能是解表散寒，而造成脱发的原因有很多种，从中医角度来讲，最常见的是肾虚或者是气血亏虚，从西医角度来讲，多和脂溢性皮炎有关系。所以，临床上对于脱发的治疗，需要根据病情来辨证论治，不可以盲目通过用生姜水洗发来达到生发的目的

　　黑芝麻没有生发的作用，但具有一定的黑发养发的作用。一般人的头发有10万根之多，每天都会有脱落和再生的情况，每天脱落在100根以内，同时会有等量的头发再生，所以不会发现头发减少。如果感觉到头发明显减少，说明有脱发的情况，可能是营养状况差、内分泌失调、遗传因素

　　有助于生发的食物，主要包括以下几种：第一，蔬菜类如菠菜、小油菜、甘蓝、竹笋、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、大白菜等。第二，菌菇类如黑木耳、猴头菇、金针菇等。第三，各类水果如樱桃、大枣等。第四，动物性食品如瘦肉、鸡肉、牛肉等。第五，海产品、各类坚果等含锌丰富的食