吃苦瓜对瘦身有没有好处？

　　苦瓜泡水饮用可以控制血糖水平，适合高血糖人群饮用。苦瓜中含有一种类胰岛素物质，食用后能对胰岛细胞产生刺激，使其释放胰岛素，从而起到降血糖效果，对糖尿病有辅助治疗作用；其次，苦瓜中还含有生理活性蛋白以及多种维生素，泡水饮用还有助于增强机体免疫力，并具有美

　　孕妇可以适当进食苦瓜，苦瓜含有维生素C、维生素A、微量元素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以补充孕妇身体需要的营养物质。苦瓜有清热解毒的功效，孕妇进食后可预防上火问题，同时其含有丰富的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，改善消化不良、便秘等症状。但是因为苦瓜性质寒凉

　　苦瓜可以生吃。直接生吃苦瓜可以刺激胃液分泌，从而起到健脾开胃、促消化等功效；且苦瓜中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、钾等微量元素，食用后可以补充人体所需，从而增强免疫力；此外，苦瓜性寒，还具有一定的清热解毒功效，如果本身存在上火症状，则

　　蜂蜜苦瓜茶有着一定的降低肠燥、促进排便的作用，对于一些肠道干燥、肠火旺盛所造成的排便困难，如果适当的饮用一些蜂蜜苦瓜茶，都能够很好的降除肠道内的虚火并缓解大便干燥，对于预防和缓解便秘有着积极的作用。蜂蜜苦瓜茶还有着很好的健脾开胃的作用，因为蜂蜜苦瓜茶其

　　苦瓜是对减肥非常有利的一种蔬菜，但是平时要注意苦瓜的吃法，这样有利于减肥。建议每天可以进食苦瓜的总量在400克以内，可以分到三餐中食用。苦瓜的做法主要以清蒸、凉拌为主，不要吃油煎的苦瓜，这样对减肥没有好处。临床上科学有效的减肥办法，就是经过长时间控制饮食

　　苦瓜又名凉瓜，其果实富含维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素。其味苦性寒，对心肺胃等具有清凉解渴、益气止渴、清心明目、增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。它能降血糖、降血脂、抗炎。苦瓜在经期是能吃的，但是不能多吃。因其性寒，吃多了容易致月经改变。但是少量

　　有些人会问，坐月子的产妇能吃苦瓜吗？坐月子产妇是能吃苦瓜的，苦瓜含有丰富的维生素，吃苦瓜对产妇是有好处的。但因为苦瓜性比较凉，因此不可以食用太多，所谓“物极必反”，吃太多了，对产妇也是不会太好的。坐月子期间饮食一定要均衡，鱼、蛋、肉、蔬菜、水果都要吃，

　　这个应当是可以的，哺乳期的妈妈想吃苦瓜的话还是能吃一些的，在哺乳期产妇的饮食呢还是建议清淡的，有营养的饮食为主，尽量少吃一些辛辣刺激的食物或者是寒凉的食物，包括酒、咖啡等一些有刺激性的饮料也是不提倡饮用的，水果蔬菜是能吃的，苦瓜是一个带有清火的功能的蔬

　　哺乳期间吃苦瓜一般不会造成堵奶症状产生，可以不必过度担心，但是需要注意苦瓜是一种寒性的食物，尽量不要经常食用，适当食用可以起到清火的效果，如果有上火情况产生可以适当的吃点苦瓜。苦瓜里面含有的营养元素比较多，比如维生素蛋白质微量元素，同时也含有较多的苦瓜

　　哺乳期尽量不吃苦瓜和西芹，这两样食物它是属于寒凉的蔬菜，因此最好不要吃，防止对母乳喂养导致影响乳汁分泌。最好是多补充一些蔬菜，多吃点水果，尽量注意调理消化和吸收，在哺乳期间也要注意保持大便通畅，因此尽量多补充一些粗纤维多的食物。此外也要注意保证营养充足