晨跑会瘦吗？

　　晨跑会瘦，晨跑时消耗的多数是身体内部囤积的脂肪，其可以达到瘦身的效果，但需要注意运动时间，若是小于30分钟，多是达不到减肥效果的。晨跑运动时也不建议过于大幅度活动，其可能会导致胸闷的情况，不利于身体的健康。女性若是体虚或是贫血是不建议晨跑的，易导致晕倒的情况。日常生活中女性想减肥还需要控制饮食，避免高糖分高脂肪食物的摄入，如薯片、汉堡、猪皮等食物。