什么是盆底肌修复？

　　在产后做盆底肌的检查，可以选择正规的医院，经过妇科医生，了解阴道对肌肉和宫颈、附件、子宫等做的全面检查。看一下阴道是否有松弛，阴道口是否有破裂，宫颈口用力的时候宫颈是否有往下脱垂，以及膀胱肌肉是否有漏尿等表现，主要是针对盆底和盆腔的肌肉做的检查。由于医

　　骨盆修复：孕前女性耻骨联合处有一个约是4mm-6mm的缝隙，孕后孕期激素发挥作用，使耻骨联合处的韧带松弛缝隙处增宽2mm-3mm以便于分娩，会使臀部变宽变大。耻骨联合变宽一般会在产后 3-8 个月的时间内自行恢复到原来的状态。只有当耻骨联合分离＞10mm时才需要进行骨盆修复

　　一般生产后可以经过仰卧起坐、缩肛运动来恢复盆底肌。如果经过上述方法治疗效果不明显，就需要及时的去医院，寻求医生的帮助，避免操作不当对女性的身体健康导致影响。盆底修复主要是锻炼盆底肌的肌肉力量，来恢复骨盆肌肉的功能，使骨盆的肌肉起到有效收缩的效果，因此改

　　女性在经历了妊娠或者分娩之后，盆底肌肉是处于松弛的状态，在产后恶露干净后产褥期结束，就可以考虑进行盆底肌的康复训练，在产后42天至一年之内都可以进行盆底肌的修复。在42天到半年的时间为最佳时间，产后42天子宫逐渐恢复，首先要进行盆底肌的筛查及评估，根据评估的

　　对于剖腹产的女性，是否要做盆底肌修复和实际生产及个人体质有关，若是阴道试产转剖的，可能对盆底肌有一定的影响，也有可能会导致阴道前后壁的膨出，甚至子宫脱垂等盆底肌松弛的表现。建议在回诊时进行盆底功能评估，有必要就做盆底肌修复。若是直接行剖腹产的，一般是不

　　盆底肌康复首先是自身的锻炼，自身的锻炼是凯格尔运动，凯格尔运动为吸气，肛门憋住3～5秒钟呼气放松，每次10分钟，一天做2～3次。此外可以经过盆底的理疗，盆底的光疗，使盆底的肌肉功能得到锻炼，恢复盆底的解剖功能。产后不要及早负重，适当休息，过度负重劳累子宫容易

　　正常来说，剖腹产手术是不会导致盆底肌受损伤了。但是在整个妊娠的过程当中，由于随着胎儿的不断增大，子宫的不断扩大，羊水的增加均会导致盆底肌在持续受压中逐渐的松弛，因此无法将盆腔脏器固定在正常位置。因此在剖腹产后，女性要进行盆底功能的鉴别、评估。评定盆底肌

　　盆底肌康复治疗可以选择凯格尔训练、夹臀训练、骨盆运动等恢复。恢复健康还需要积极采取正确的方式进行治疗，选择生物电疗的人比较多，而且这种方式相对也是比较安全的，能够使盆底肌从根本上得到治疗。但是，也不要盲目采取治疗方式，首先要到正规医院进行检查，根据自己

　　十分有必要。因为妊娠会使女性的骨盆韧带及椎骨间关节、韧带松弛，尤其是妊娠次数过多、过密，不注意补充维生素D及钙，骨质疏松会更加明显，甚至表现出骨质的改变。而且，在分娩过程中，由于胎儿头部长期的压迫，会使盆底肌肉和筋膜过度伸展，造成弹性降低，且常伴随盆底

　　女性在产后42天的时候进行常规检查，发现盆底肌功能较差，可以做盆底肌修复有利改善阴道的松弛。但是在盆底肌修复过程中，是否可以同房，要看子宫和卵巢恢复的情况。一般来说，女性顺产需要两个月才能基本恢复正常，两个月之内不要同房。对手术来说，剖宫产女性恢复比较慢