失眠的食疗方法是什么？

白发食疗一般是可以变黑的，可以适当的吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等，通过食疗不会对自身的健康造成影响，而且还可以使头发变黑，但是需要长期坚持才能达到效果。日常生活中一定要避免经常染发或者是烫发，因为染发剂中含有化学成分，可能会对头发造成损伤。

中医认为头发属肾主，发为血，肾五经为水，头发为黑。因此，治疗白发的食疗方法有:第一，补肾，黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、桑葚等都是不错的选择。补血，可选择的食品及药材有当归、枸杞子、阿胶等。三是可以选择一些黑色食物和药草，如侧柏叶，黑木耳，黑醋等。因此，头发

咽炎食疗方法也是有很多的，比如罗汉果茶、蜜枣甘草汤、大海生地茶、葱白利咽汤、藕汁蜜糖露等，效果都是很好的，病人平时可以适当的喝一些，但是不要单凭这些方式来治疗，可以让医生检查一下，然后用药医治，这样可以消除病因，让身体得到好转。

食疗治疗肠炎的方法主要是对症治疗，规律饮食，调节肠道功能，纠正肠道菌群失调。1.规律饮食。食疗首先要做到的就是饮食一定要规律，给肠道一个固定休息时间，减轻肠道负担。2.清淡饮食为主。胃肠炎治疗期间切忌高热量，高油脂食物。以清淡饮食为主，如绿叶蔬菜，炖煮类菜谱。

祛斑能吃一些柠檬，柠檬富含有维生素c，可以祛斑，柠檬还具有去除黑色素、亮白肌肤的效果。还有黄瓜、西红柿、猕猴桃，都含有丰富的维c，可以起到到美白淡斑的作用。适量的饮用黑木耳红枣汤，也可以去祛斑，黑木耳红枣汤不仅能够增强我们的抵抗能力，而且还能够滋润我们的皮肤

菠菜，芹菜，生菜，油麦菜内分泌失调的患者可以多吃菠菜，芹菜，生菜，油麦菜等深绿色蔬菜。另外，建议患者可以多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃，橙子，柚子，苹果，香蕉等等。另外，建议患者平时要戒除不良的生活习惯，要戒烟戒酒，不要久坐，可以适当进行户外有氧运动锻

孩子的脾虚是因为脾胃不好导致的，因此一定要健脾。脾的食物：红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食

银耳百合沙参汤，银耳10克，百合15克，北沙参10克，冰糖适量，同入砂锅内，加水煮滚，改小火再煎1分钟，放温后即成。2.川贝雪梨汤，将雪梨1只，川贝6克放入锅内，再加冰糖20克，加水炖30分钟，煮熟后服。三、桑菊杏仁茶，将桑叶，菊花，杏仁一同放入锅中煮开，出锅后加入蜂蜜

能吃一些润肺生津、化痰止咳的食物来进行食疗，比如冰糖炖雪梨，冰糖雪梨可以达到润肺的效果，对治疗干咳还是比较好的，同时也可以用萝卜、蜂蜜加上柚子皮一起煎水喝，对于缓解干咳是有一定作用的，或者吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、橘子、橙子等，都有润肺止咳的

肺热类似于西医学中的肺脓疡、化脓性肺炎、肺坏疽等，常表现为发热、咳嗽、咳痰量多、胸痛等。建议检查血常规、胸部X线。肺热有痰可以使用以下药物：1、西药首选青霉素。对青霉素过敏者，可选用复方新诺明、红霉素等。2、中成药可选用复方鲜竹沥口服液、清肺化痰丸、枇杷清肺