哺乳期妈妈可以吃钙片吗？

　　吃钙片的时候是不能喝茶的。茶水中含有鞣酸，如果用茶水吃钙片，或者是吃完钙片喝茶以后，他会造成钙质的沉淀，钙片和茶水中的营养会被消耗掉，这些营养成分是不易被人体吸收最健康的，也是不利的。为了提高钙质的吸收率，钙片最好是嚼碎后服用，然后要喝一大杯的清水。此

　　在临床上，钙片的补充是治疗维生素的基本治疗。对于钙片的补充，一般主张和维生素D共同服用。对于维生素C和钙片一起吃，有没有一些副作用或者是一些其它的作用。实际上维生素C是一种水溶性的维生素，它在人体内的主要是起到一些抗氧化的作用，可以促进胶原的合成，因此钙

　　钙片在早上可以空腹吃。但是如果空腹吃，对胃可能会有一点刺激，尤其是胃肠道功能不好的。此外如果在这个时间吃，吸收并不是特别的好，建议病人在饭后吃钙片，最好是能够在晚饭之后吃钙片。因为有研究显示，夜间对于钙的吸收有明显的高峰，因此在这个时间选择钙质的补充，

　　没有什么特别的钙片能够让身高变得比平时要高，钙片只是骨头生长成骨过程当中重要的补充的物质，在人体里骨头含钙是最高的，在人的生长过程中，只要补充适量的钙，不影响生长，对身高应当不会影响太大。影响身高的有：第一个，遗传因素，父母身高比较高，孩子的身高一般也

　　钙是非常重要的微量元素之一，钙的主要功能有促进新陈代谢、细胞功能或者是神经系统功能的离子基础。现阶段多见的钙制剂有钙片、液体钙以及含钙维生素混合片等，每个人都应当根据自身情况进行合理补钙，中老年人钙的吸收能力较差，因此最开始的选择应当更加重视选择容易吸

　　在日常生活里，特别是中老年人，因为缺钙容易患骨质疏松症、腰酸背痛、腿抽筋等疾病。市面上的钙片牌子很多，效果也各有不同，建议选择添加维生素d的钙片，维生素d可以促进钙吸收。在成分上看一下钙离子的含量，钙离子是钙元素在化合物中的存在形式。钙元素是重要的人体组

　　钙片过了保质期不能吃，分析如下：第一、钙片过了保质期之后药物的功效会明显下降，当钙片过期之后，钙片本身的化学成分就会发生明显的变化，可能会造成钙离子严重的流失，或者是钙片进入胃肠道之后很难被机体消化、吸收，因此降低了钙片的功效，因此过了保质期不能吃。第

　　在睡前吃钙片能够起到很好的吸收利用作用，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说钙的吸收性会更强一些，因此睡前是可以服用钙片的，最好在睡前的两个小时左右服用钙片。服用钙片还要配合日光浴，也就是说每天要出去晒太阳，最好是上下午各晒一个

　　老年人表现出了腿疼的症状，如果经过诊断之后，是由于缺钙所造成的骨性关节炎、骨质疏松或者是骨质的退变增生，都可以造成腿部的疼痛。这时候补钙是一个比较有效的治疗办法，多见的补钙剂型是非常多的，比如珍牡肾骨胶囊、盖尔奇、碳酸钙，还有市面上各种各样的可以补钙的

　　经过口服钙片补钙，不是适合所有人。针对特殊人群或者表现出特殊的状态，可以采取口服钙片补钙，比如生长发育快速的青少年、怀孕的孕妇以及老年人，常常不能经过饮食摄取足够的钙质，需要额外的口服钙片进行补钙。对于健康的成年人，日常饮食只要保证有一定的奶制品或牛奶