脚底板抽筋有妙招？

脚底板发热一般是由于肾虚导致的虚热。其次还考虑是皮肤炎症导致局部红肿热痛，如甲沟炎等疾病，需及时治疗。此外痛风性关节炎病人发病期，会表现出脚底发热的现象。建议及时就诊，对症治疗。

坐月子脚底板疼，考虑是和产后时间短有关系，要注意卧床多休息，不要太劳累，太紧张，防止着凉会加重病情。每天晚上要用热水泡脚，防止表现出过度劳累，可以对脚心进行理疗，帮助血液循环，保证每天睡眠质量。

脚底板肿和劳累相关，过度的行走、负重，也会造成足部的软组织的损伤。多见的表现是局部肿胀，严重的还会表现出水泡。患者也会有明显的疼痛的症状，应当注意休息，可以选择理疗的方法，包括局部的按摩等，尽量减轻患者的痛苦。有些患者是由于静脉系统的疾病，造成的静脉瓣膜功

走路脚底板疼痛很有可能是因为筋膜炎导致的，是因为长时间维持一个动作导致的一种无菌性炎症。平时要注意选择宽松合脚的鞋子，不要长距离的行走，这样能够有效的缓解脚底的疼痛。也可以进行药物治疗，选择消炎止痛的药物，同时搭配一些外用药可以更好的缓解脚底板疼痛。每天劳

走路多了脚底板疼痛多见以下几种原因：第一、长久走路会造成足底肌肉受到地面的直接持续压迫，因此可造成足底肌肉血液循环供应不足，造成足底疼痛。如患者平时所穿鞋子鞋底较硬，则症状更为明显。第二、先天性扁平足或外伤均可造成足弓发生塌陷，足底肌肉受到的牵张应力过大，

脚板底会痛，临床一般考虑足底筋膜炎造成。这是由于足底软组织反复受到挤压、或寒冷刺激等多种因素产生慢性无菌性炎症造成疼痛。病人会表现出清早起床时足底疼痛，稍活动后好转，站立或走路时间长了又表现出疼痛的症状。建议病人要穿着底部较软的带气垫的鞋子，减少对足底的直

跑步的时候脚底板中间疼痛可能由于足底筋膜炎、剧烈运动、局部皮肤磨损以及跑步姿势不正确等因素诱发，应入院进行足部CT检查，以及彩超检查。如果确诊为足底筋膜炎造成，则要入院进行封闭治疗，同时还应遵医嘱口服非甾体类抗炎药物进行治疗。

如果表现出足底疼痛的话，可以按照如下的方式来进行处理。1、首先要制动休息，这是最基本的原则，一定不要再继续负重活动，穿的鞋要尽量软宽松一些。2、可以在局部使用冷敷，冷敷在症状表现出的24小时之内使用，而且越早使用效果越好，冷敷以10~20分钟为宜，可以冷敷3~4次，如

脚底长了鸡眼最好的方法是经过手术去除。鸡眼多见于青年病人，多发生于足底部位及脚趾，由于不正确的穿鞋子习惯或者职业原因造成局部的组织长时间受到摩擦或者挤压造成的圆锥形的角质层增厚，角质的中心部位会深入到皮下真皮层，会造成剧烈的疼痛，造成病人行走障碍。需要到医

脚底板脚后跟表现出了疼痛，一般考虑还是有长期站立或者是走路过多造成的，但是也不能排除有跟腱炎跟骨骨刺或者是骨质增生而造成的，最好是进行跟骨的拍片检查来确定什么原因。表现出了骨刺骨质增生，可以经过口服壮骨关节丸和止痛药，也可以配合口服六味地黄丸，若是严重的情