三高吃什么食物好？

　　三高即高血压、高血糖、高血脂，其实其饮食禁忌在其名称里已经含有，即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。 三高人群要少吃动物油，糖，奶油，不要暴饮暴食，勿饮烈酒，勿喝浓茶、咖啡，不能多摄入盐分高的食物，比如腌制食品，酱菜等，不能食用油脂过多的食物，油炸、油煎的

　　三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症，大多数都是原发性的，高血压还有可能是继发性的，比如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、肾炎都属于继发性的高血压，针对病因治疗，如果病因能够治愈，血压也能够恢复正常。糖尿病以及高脂血症经过饮食以及生活上的调整

　　三高适合人的生活。饮食方面不规律，不良的生活习惯，以及吸烟、喝酒等因素有一定的关系，尤其是喜欢食用油腻食物，高热量、高糖分的人群来讲，对于存在运动量过少，或者基本不进行运动锻炼的人，体型肥胖的人群容易表现出三高的情况。因此如果发现有三高的存在，就是只存

　　三高人群指的是高血压、高血糖和高血脂。这三高是人体动脉硬化的主要危险因素。如果控制不好，会造成心脑血管动脉硬化的发病率明显升高，而且还可以造成高血压肾病、高血压心脏病、糖尿病肾病等并发症的发生。因此三高人群必须要造成重视，积极采取措施进行预防和治疗。具

　　三高是指高血压、高血糖、高血脂。总得，对于三高有个总的饮食原则，就是低盐低脂饮食，杜绝烟酒。对于糖尿病病人，还应当注意控制总热量的摄入，尤其是甜食、各种饮料。三高病人还是应当吃清淡一些的好，不要吃油腻食物，以及含胆固醇高的食物，多吃一些鱼虾以及禽肉等瘦

　　平时老百姓所说的三高，指的是高血压、高血脂、高血糖，这三高都是心脑血管疾病多见的高危因素。长时间的三高如果不控制，会造成严重的心脑血管并发症，例如脑卒中（缺血性脑卒中或者出血性脑卒中）、冠心病、心绞痛、心肌梗死、肾动脉硬化、主动脉硬化等，这些是对大血管

　　平时说的三高，应当是高血压、高血脂和高血糖，这个三高是动脉硬化的主要危险因素。如果三高同时存在，心脑血管动脉硬化的发病率就会明显升高。因此表现出这种情况，首先要做血糖、血脂的化验，再就是测量血压，明确诊断。一旦发现首先要从饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食

　　三高病人的平均寿命是自然人的平均寿命，在75岁左右。三高指的是高血脂、高血糖、高血压，三高属于慢性疾病，由于不良的生活习惯和自身代谢紊乱所造成。一旦表现出三高的情况，建议改善生活方式，注意锻炼，并控制体重，调节和控制饮食。高血压的病人要低盐饮食，高血脂的

　　三高症的病人可以用绞股蓝泡水喝，经常用绞股蓝泡水喝有降三高的作用，无论是高血压，高血脂，高血糖都可以用这种中药泡水的，可以作为辅助治疗。三高症的病人注意饮食调理，不可以食用很多大鱼大肉，不可以食用太油腻的也不可以食用太咸了，在饮食上一定要饮食清淡，这样

　　三高的人群应当使用脂肪含量比较低的植物油，比如可以用橄榄油，因为橄榄油含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂，有保护心血管，协助降低心血管疾病发病率、预防高血压等作用。葵花籽油也含有不饱和脂肪酸，能够起到促进代谢，降低血脂等作用。也可以用山茶油、大豆油、花生油