女性更年期调理的方法，首先是科学的生活方式，还可能需要医生帮助想办法。女性更年期是由于卵巢功能减退，雌激素分泌明显减少，可以表现出血管收缩功能障碍的各种症状，包括潮热、多汗、失眠、乏力、情绪容易波动，甚至表现出抑郁、皮肤黏膜干燥、性欲下降，以及可以表现出水桶腰。如果雌激素缺乏时间长，可以带来骨量减少、心血管疾病风险增加。要想调理好，最关键的是科学的生活方式，也是健康的四大基石。合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒、规律作息、充足睡眠、心理平衡非常重要。如果症状没有缓解，影响生活质量，医生特别是内分泌医生和妇产科医生，帮助病人想办法。首先评估有没有使用雌激素和雌孕激素的禁忌证，比如雌激素依赖的肿瘤，或者血栓性疾病、自身免疫性肝炎。如果没有以后，医生会帮助选择口服或者外用的雌激素或孕激素，定期评估治疗效果和安全性。大多数女性更年期症状，经过饮食运动、生活方式和合理用药，都能调理的很好。
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