脸部肿了是选择热敷还是冷敷？

　　滑膜炎是冷敷还是热敷，这需要根据病情进行判断，滑膜炎通常是指关节的滑膜，由于慢性的劳损或者是感染导致的关节疼痛，活动受限的症状。当局部表现出红肿热痛的时候，就得要进行冷敷，经过冷敷可以缓解肿痛的现象。如果没有红肿，那么可以进行热敷，经过热敷能够促进血液

　　扭伤之后采取冷敷还是采取热敷要看扭伤的时间，扭伤的早期，比如24-48小时之内需要做冷敷，因为这段时间冷敷可以使局部的血管痉挛，而使局部的血液循环减慢，局部的血液循环减慢有利于避免肿胀过度明显。此外，伤后72小时之后可以做局部的热敷，此时做局部的热敷增加局部

　　脚扭伤了以后的48小时之内，在扭伤的部位需选择冷敷治疗，冷敷的时候冰块或者冰袋不要直接外敷于受伤的皮肤表面，这样容易加重局部的损伤，或者发生更为严重的炎症性改变。需要用毛巾包裹冰块和冰袋，然后让毛巾接触于皮肤，这样既能达到减轻局部肿胀的效果，又能防止发生

　　在脚扭伤之后由于里面的组织损伤，毛细血管破裂容易出血造成肿胀，在24小时之内考虑冰敷，有利于症状的缓解。冷敷也可以分两种形式，一种是持续的能保持温度比较低的，让扭伤部位中间隔块毛巾，24小时之内可以一直持续用。另一种是老百姓常用的冰袋比较简单，因为过程中冰

　　脚扭伤以后需要在伤后48小时内进行局部冷敷，可以使用冰块或冰袋，以及矿泉水瓶外面包裹毛巾敷于扭伤的部位，进而减轻软组织损伤的肿胀及疼痛。那么在伤后两天以后，可以行局部的热敷，并给予口服消炎镇痛药物，以及活血化瘀药物，来缓解及促进脚扭伤以后，软组织损伤的恢

　　?如果体育运动或者郊外游突然关节扭伤，建议在24小时内冷敷治疗效果最好，过24小时以后再选择热敷。前24小时冷敷，主要是缓解疼痛，避免局部软组织肿胀和发生皮下的瘀血。24小时以后热敷，可以活血化瘀，促进局部的血液，有利于扭伤的恢复，这个期间是可以使用跌打丸、三

　　肌肉表现出拉伤、扭伤或者挫伤的情况，在临床上特别的多见。肌肉表现出损伤，在早期也就是24小时以内，必须选择给予冷敷来进行处理，因为肌肉受到了损伤以后，局部会表现出内出血形成比较明显的肿胀，因此必须给予冷敷处理，才能起到镇痛以及消肿的作用。如果在早期给予了

　　走路走多了表现出膝盖疼痛应当立即给予冷敷，这是因为膝盖是负重关节，受伤后有可能表现出肌肉撕裂、韧带损伤，而造成皮下毛细血管破裂出血，疼痛后会迅速肿胀，因为热胀冷缩的原理热敷可以刺激出血、加速肿胀。而冷敷可以起到减缓肿胀速度、降低疼痛的作用，因此在膝关节

　　主要是根据扭伤的时间决定，扭伤24小时之内，冷敷效果好，冷敷可以减轻扭伤部位的肿胀。超过24-48小时血管已经收缩，局部出血已经得到了控制，这时热敷效果好，经过热敷可以促进肿胀消退，对关节功能的恢复有很大好处。扭伤之后是冷敷还是热敷，主要看发生扭伤发生的时间

　　扭伤是热敷好还是冷敷好取决于处理时，受伤时间长短决定。如果受伤前48小时以内，即急性期，应当进行冷敷，也就是冷疗或者冰敷，其目的是促进血管收缩，减轻局部出血和肿胀。如果48小时以后进行处理，需进行热敷，即局部给予热毛巾或温水泡脚，其目的是促进血液循环，减轻