肠道功能失调怎么办？

　　肠道湿热的多见病因是饮食不节、劳逸失和和情志失调，其中以饮食不当最多见，长时间食用辛辣油腻食物或者饮酒、喝茶就容易产生湿热，长时间不运动和熬夜也容易生湿热，经常焦虑抑郁也会造成湿热。还有长时间处在潮湿闷热的环境中也会造成湿热。

　　如果表现出了大便干燥，考虑摄入的纤维素类食品不足，纤维素在人体肠道内不能被分解和吸收，是组成大便的主要成分，而大便中纤维素比较多的时候，大便就容易比较松软，可以注意多吃点大白菜，白萝卜等食品，还可以适量喝点蜂蜜炖白萝卜，有助于改善。还可酌情使用容积性泻

　　首先是清肠清肠的方法，现阶段主要是有三种，机械疗法，药物疗法，食物疗法这三种方法，机械疗法是比较痛苦的药物疗法；药物疗法虽然能够清除体内的宿便，但是是药三分毒。因此最科学最有效的方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食以及清肠保健食品外，最经济最有效的就是

　　肠道出血的症状一般取决于出血量和出血速度。主要有一下几种表现：1.肠道出血一般为暗红色大便或血便不伴呕血，但是出血量大的话，可有暗红色大便。2.如果出血在肠腔停留时间较久，可表现出柏油样便。3.出血量达到血容量的10%~15％，有胃寒，头晕等情况。4.当出血量达30%

　　有便秘尽量是多喝水，或者是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，特别是含纤维素比较多的一些蔬菜，多吃一些粗粮，比如说玉米，小麦，燕麦，通便的水果，如火龙果。经过饮食调节后还是表现出便秘能吃酸奶，或者是益生菌、双歧杆菌奶粉。药物治疗能吃乳果糖，复方聚乙二醇电解质散，

　　肠道易激惹综合征的症状正常会造成腹部表现出疼痛或者是腹泻，会造成持续性或者是间歇性腹泻，而且大便中还会表现出大量粘液，正常会在早晨起床以后或者是饭后表现出腹泻的情况，还有可能会表现出便秘，而且还会伴随一些上消化道症状，或者是肠外症状，比如消化不良或者是

　　清除肠道毒素最主要是促进排便，大便在肠腔停留时间太长，其中的有害物质被肠道吸收，使人精神萎靡、困乏无力。肠道要排除大便，需要有足够的肠内容物，而纤维素则是不易消化的，容易形成大便。因此常吃细粮者，需搭配粗纤维的蔬菜。因为加工得越精细的食物，纤维素含量越

　　在做肠镜检查时会损伤肠道。因为肠镜检查属于一种有创伤性的内窥镜检查，在检查的过程中，肠镜的精神会和肠道黏膜发生摩擦，受到刺激后会造成充血、水肿等表现，严重时甚至会引发肠穿孔、肠出血等风险。但正常情况下，肠镜检查的损伤是比较轻微的，休息2~3天左右会自行恢

　　对抗肠道炎症，先从饮食入手，三 餐规律，平衡膳食，每天吃适量酸奶、 酸菜、乳酪等富含益生菌的食物，补充 好“兵员”，让致病菌呆在“监狱”里。果蔬具有抗炎效果，每天至少摄入 400~500克蔬菜，吃250克的水果。搭 配粗粮、豆类等，护肠效果更好。每天 喝2升水，能滋润

　　促进肠道蠕动可以先顺时针按揉穴位，再逆时针按揉。可以选择脐上四寸的中脘穴、脐上两寸的下脘穴、脐旁两寸的天枢穴、犊鼻下三寸的足三里以及脐上四寸、旁开两寸的梁门穴等穴位，每个穴位，每个方向大概按揉五十次左右。也可以在腿上找到足阳明胃经的足三里、上巨虚的位置