补肾的食物的做法？

　　最补肾的食物要属黑色和味道偏咸之品了。中医理论讲到，五脏主五色、五味入五脏，肾主黑，咸入肾。因此说，最补肾的食物还是要属黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑加仑、黑荞麦、黑扁豆、黑桑葚、黑玉米、黑芋头、黑香菇、黑鱼、乌贼鱼、黑啤酒、黑咖啡、何首乌、乌

　　肾不好的人正常由肾阴虚或者肾阳虚造成，对于这类人建议用食补的方式进行机体调节，比如平时可以多吃猪肾、羊肾等食物。此外，还可以经过饮用药酒进行恢复，如鹿鞭酒以及冬虫夏草酒等，都具有补肾的功效。

　　补肾的饮食很广泛，建议一些给你使用。芝麻，肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。栗子，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。意见建议：特别建议杜仲腰花，取杜仲、川断各15克 ，猪腰子1对，白酒25毫升，

　　养肝补肾能喝蜂蜜茶调理，也能喝红茶或中药茶。如肉苁蓉菊花茶、枸杞茯苓茶、菟丝子茶等。也可以掺入少量中药，少量煎煮，口服，如人参、牛膝、巴戟天等，杜仲、红茶等茶可以很好的缓补。特别适合补肾，对于改善肾精、补气活血的效果非常大，还可以滋补肝脏和视力。对缓解

　　生蚝有补肾的作用。生蚝营养丰富，含有的精氨酸和锌元素等微量元素，可以提高精子的质量，提高男性性能力，可用于辅助治疗男性阳痿、性功能低下等病症。此外，生蚝还可以为身体提供能量，恢复体力，含有的钙元素，可以促进骨骼的发育，强筋壮骨，含有的牛磺酸、DHA、EPA等

　　如果想要快速的进行补肾的话，最好是经过药物进行治疗，这样补肾的效果是最快的，能够针对病人的情况采取针对性的方法进行治疗。同时在饮食方面病人也要配合多吃韭菜、黑米 、黑豆、黑芝麻、羊肉等补肾之类的食物，同时要养成良好的生活作息，按时的进行睡觉，在睡觉之前

补肾养血丸的主要成分是制何首乌、熟地黄、黄精、牛膝、野料豆、炒黑芝麻、盐菟丝子、桑葚清膏。可以补肝肾，益精血。用于身体虚弱、气血不足、遗精、须发早白，女性服用也是有好处的。对于女性气血不足、腰膝酸软、月经不调、卵巢功能减退，都有一定的调理作用，可以保证卵泡

　　补肾最好的方法是管理好自己的日常生活，防止熬夜，要多运动，合理饮食，生活有节起居有常，不妄作劳，不纵欲。如果肾虚症状明显，也可以到当地正规医院就诊，在医生指导下，辨证服用中药汤剂来调理，还可以配合针灸、艾灸等方法来辅助治疗，日常也可以多吃补肾的食物。

　　男人补肾能吃以下几种药物，1、汇仁肾宝，主要成分有菟丝子、补骨质、茯苓、红参、小茴香、五味子、白术、当归、覆盆子、补骨脂、蛇床子、川芎、何首乌、车前子、熟地黄、枸杞子、制甘草等中药。主要用于治疗肾阴虚所造成的腰膝酸软、畏寒怕冷等表现。2、金匮肾气丸，主要

　　枸杞是有补肾气作用的，但是在吃法上一定要注意，一些用保健杯里面泡枸杞的做法可能作用还不是很大，因为枸杞的吃法要求每天20粒倒30粒，而且要熬出有效成分的情况下，如果仅仅用开水烫是熬出成分不全，建议整个的吃进去，有的中医师还建议将枸杞里面的种子嚼碎来吃有补益