孕妇能吃维生素b族吗？

　　菠萝含丰富的有机酸、钾、膳食纤维，食用后可帮助消化、润肠通便。所以，孕妇可适宜食用菠萝。但菠萝中含菠萝蛋白酶，刺激胃肠道，造成过敏反应，如口周麻木、恶心、呕吐，严重的甚至表现出昏迷、休克。清淡的饮食，禁止辛辣刺激的食物，注意补水要多喝水。

　　指南：饮用牛奶有许多好处：牛奶中的酪氨酸可以促进荷尔蒙的大量分泌；牛奶中的铁、铜和维生素A具有美容效果，可以使皮肤光滑；牛奶中含有的维他命可以改善视力；睡前喝牛奶有催眠作用；牛奶中含的钙可以促进骨骼生长；酸奶和脱脂奶可以增强免疫系统功能。

　　怀孕早期的时候，孕妇都可能在为吃什么能对宝宝好而煞费苦心。孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，所以孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。

　　适合孕妇吃的含糖量低的水果，如猕猴桃，火龙果，西柚，人参果，千禧果，圣女果等。怀孕的女性并没有必要一定吃含糖量低的水果，只要不是妊娠合并糖尿病的孕妇，各种水果都可以适量的进食。不过，如果在怀孕期间有血糖代谢异常的表现，就要尽量吃低糖水果。

　　孕妇不提倡经常吃菠萝，偶尔吃菠萝是可以的，因为菠萝含有丰富的维生素，能补充孕妇日常所需。菠萝有利尿的作用，高血压孕妇适当食用是非常好的。但是菠萝中含有某种酶，容易使人体产生过敏的情况。在食用菠萝前，可以用盐水浸泡菠萝，能减低过敏的几率。

　　临产前会有规律的宫缩，比如是4~5分钟一阵，能持续五六十秒，基本算进入产程，宫缩的时候，肚子发紧发硬，只腰疼，没有宫缩，只是可能快临产。如果能十多分钟一阵，肚子发紧发硬，也是宫缩的表现，因此在怀孕后期如果发现这些症状，一定要及时的就医。

　　孕妇溶血主要是由于母亲和婴儿的血型不合而造成的，孕妇血型一般都是O型血，因此更容易表现出溶血反应。早期的时候，症状不适特别明显，主要表现为贫血、乏力、食欲不振等表现，只有在分娩的时候会表现为面色潮红、低血压、呼吸困难、血红蛋白尿等表现。

　　孕妇早期能吃点小龙虾的，小龙虾富含蛋白质，虾肉柔软易消化。孕妇吃虾能很好地保护心血管系统、加强营养、增强身体免疫力、利益胎儿发育。但是在食用时必须煮熟透，以防寄生虫、微生物的感染，影响胎儿健康。如果孕妇对虾等海产品过敏，就不可以食用虾。

　　不提倡孕妇喝的。鸡骨草是一种中药，性凉，具有清热利湿，疏肝止痛，消食和胃，活血化瘀的功效。能够治疗胸胁胀痛，湿热黄疸，胃脘满闷，乳房胀痛，但由于它能散淤止痛活血，对胎儿有不利的影响，有可能造成流产。鸡骨草缓解女性的乳房不适有一定的作用。

　　孕妇在怀孕早期三个月，首先要服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，然后早期还要多吃鱼，肉，蛋，奶，新鲜蔬菜水果，坚果等。要注意少食多餐，避免加重早孕反应，饮食要多样化，做到粗细搭配，荤素搭配。同时，早期三个月还要注意不能有性生活，避免发生流产。