失眠多久能恢复？

　　在进行失眠的治疗之前，首先应搞明白失眠的原因是什么，然后再对症治疗。如果失眠是因为工作生活压力太大所造成，那么可以适当休息几天，找朋友聚聚或外出旅游散散心，做一些自己喜欢的事情，放松心情，尽量缓解压力。若是因为和亲人朋友发生了矛盾心情不好，就要想办法把

　　针灸可以治疗失眠，而且效果也非常好。失眠在中医里边称为不寐，主要病在心，症状指不易入睡，或者是睡中易醒，伴随多梦，甚至是噩梦。同时如果严重的情况下，病人往往会有烦躁、焦虑等表现发生。因此在此期间可以选择针灸进行治疗。针灸选取主要是以宁心安神、清心除烦的

　　喝红酒可能对失眠有帮助，但是在失眠的治疗当中，饮食疗法只能作为一种辅助，并不是首选的手段。失眠的疗法当中的确是包含了饮食疗法，红酒在适量的情况下对人的心脑血管有好处，但是在失眠的治疗方法当中饮食疗法等样本量比较小，因此尚且缺乏有力的证据。总体上对于失眠

　　心悸失眠是临床上比较多见的心血管系统疾病，对于心悸失眠怎么治疗，大致有以下几个方面：第一应当做心脏的检查，比如心电图的检查、心脏彩超的检查，或者是24小时动态心电图以及冠脉ct冠脉造影等等，确定什么原因造成的心悸，然后对症治疗。第二是可以选择一些缓解心悸失

　　半夜失眠，如果第2天起床后，病人精神状态良好则不需要特意的去关注失眠，偶尔的失眠，不要把它当一回事儿，越担心越紧张，反而越睡不好。如果半夜失眠，第2天状态很糟糕，容易犯困、乏力、担心晚上失眠等，除了遵循睡眠卫生规则（不要躺床上去等觉睡，躺床上半小时睡不着

　　失眠白天晚上都睡不着，首先要根据病人的年龄、是否存在基础疾病等，多方面进行分析具体病因，再根据病因制定相应的治疗方案。如果病人是年轻人，既往不存在基础疾病，考虑是重度神经衰弱的可能性较大，建议先采取药物治疗帮助快速改善症状，病人可以服用谷维素片、安神补

　　经常失眠，首先是要寻找原因，失眠的原因很多，可能是身体原因，心理原因，也有的人会单纯性失眠。不同的失眠，处理方法差别是很大的，因此原因非常重要，针对性治疗，效果才好。失眠的处理，包括睡眠习惯的调整，注意睡眠卫生，睡前不要喝具有兴奋作用的饮料如咖啡等，保

　　很多种因素可以造成失眠多梦，因此治疗失眠要查明原因，对症治疗。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠和情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小

　　在生活中尽量保持规律性，在平时应适当运动，意见建议：如我们可以在每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。保持良好心态，要尽可能的防止精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工

　　如果服用中成药效果不好，可以到正规医院的心理门诊或者是失眠门诊，系统的检查以及进行相关的治疗措施等，可以在专业医生的指导下口服副作用比较小的抗失眠的药物，如艾司唑仑、右佐匹克隆片或劳拉西泮等。长时间严重的失眠要做的是调整好自己的心态，防止焦虑、抑郁的情