来例假吃什么好减肥?

赵晓峰 2025-06-22 06:01:37 1

  在月经期间是不利于减肥的。因为减肥需要参加一些体育运动,以及适当控制饮食,减少脂肪以及高热量的食物摄入。在月经期间是防止一些体育运动的,应当注意休息,避免造成腹痛,以及对身体带来影响。如果控制饮食,也会使身体虚弱,或者是造成贫血的发生。如果从饮食上考虑,能吃一些富含蛋白质丰富以及粗粮的食物。能喝酸奶牛奶,豆浆。鸡蛋,玉米。蔬菜可以选择西红柿,黄瓜,白菜,角瓜等都可以。也可以多吃一些水果,像香蕉,苹果,都是很好的减肥食品。

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