孕妇贫血食补吃什么好？

　　日常生活中，有一些食物具有温肾壮阳的功效，可以用来治疗和调理肾阳不足造成的腰膝冷痛，小便不利，小便频数、水肿，阳痿早泄，遗精、滑精等症，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等。此外，一些动物的肾脏以及生殖器，也具有温肾壮阳的功效。虽然这些食物有温肾壮阳的疗效，但

　　宫寒平时可以多吃一些温热类的食物牛肉，羊肉，狗肉，当归羊肉汤，生姜红糖水食疗，艾叶生姜泡脚都是可以的。也可以选择一些温经散寒的中成药物。平时需要适当运动增强体质，有时间建议找诊脉，辨证调理，中药汤剂等对症治疗。病人可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请

　　宫寒，说明胞宫有寒，平常选择吃热性的食物，少吃凉性的食物，比如多吃些牛肉、羊肉、猪肉等；而蔬菜水果如苹果、荔枝、榴莲、香菜、辣椒、韭菜、蒜苗、蒜苔、大葱、生姜等。如果宫寒严重，都表现出月经紊乱、不孕等，要及时去医院服药调理。

　　女人气血不足，主要是由于平时的营养不良，或者吸收不少，饮食不当，体质因素造成的。可以配合中药的补气养血的药物来治疗。常用的药物可以配合四物汤，四君子汤，或者配合十全大补丸等来治疗。其次还可以多吃桂圆，大枣之类的食物来调理。

　　提议月经失调的患者平常平衡饮食搭配，规律性饮食搭配，禁口辛辣食物湿冷食材，少吃煎炸或高脂食材。假如是例假量少、生理期气短乏力、食欲不佳的，能够用淮山药、莲籽、红枣、黄芩煲鸡汤来服用，可健脾胃滋肾，补血补气。假如身型微胖，生理周期混乱，生理期或长或短的，

　　肾阴虚可经过食补进行调理，建议能吃一些甘寒、甘淡的药物，或者滋肝化阴的一些食物，如山药、莲子、龙眼肉、肉桂等都有补肾阴的作用，还有酸枣仁、核桃、桑椹、坚果类的食物，也有补肾阴的作用。经常熬夜对健康是致命的。无论工作有多忙，都要保证充足的睡眠，劳逸结合。

　　阴虚的平时应当多吃一些干贝，干贝又叫江珧柱，经常食用一些能够很好的补肾滋阴，因此阴虚的女性病人是最适合经常食用一些的。也可以多吃一些鲈鱼，鲈鱼能够很好的补脾胃，也能够滋补肝肾，经常吃一些还能壮腰，腰部不好的朋友经常食用一些能够很好的改善腰痛的现象。其实

　　男性补气血的食补方法可以参考以下几种：1.如果表现出面色淡白无华、倦怠乏力、头晕，耳鸣，困倦嗜睡等表现，多属于脾之气血亏虚，可以用党参、黄芪、茯苓、白术、乌鸡熬汤饮用；2.如果伴随两目干涩口苦咽干、胁肋部疼痛隐隐、耳鸣耳聋，多属于肝之气血亏虚，可以用麦冬、

　　春季养肝期间可以进食维生素A、维生素B以及维生素C含量高的食物进行食补。常见维生素A含量高的食物有胡萝卜、芒果、柑橘、鲫鱼、鱿鱼等。维生素B含量高的食物有燕麦、小米、荞麦、黑米、大豆、番茄、奶酪等。维生素C含量高的食物有青菜、菠菜、橙子、猕猴桃、菠萝、草莓、

　　手脚冰凉一般为阳虚，食补方法如下：1、日常饮食中可多吃羊肉，牛肉，兔肉，鱼肉，韭菜等温性食物，烹饪时也可多放些胡椒，肉桂等调料。可尝试当归羊肉汤等药膳，这些都可以补益阳气。2、不要喝冷饮，少吃生冷刺激的东西，尽量多喝温水。平时可煮姜枣茶等日常饮用，有助于