乳糖不耐受的人能喝酸奶吗?

吴海武 2025-06-22 04:11:51 1

  乳糖不耐受的人群可以喝酸奶,酸奶是普通牛奶通过益生菌发酵之后产生的乳制品,牛奶发酵之后乳糖就被破坏了,所以乳糖不耐受的人群可以喝酸奶。并且酸奶含有的益生菌比较多,对于便秘等症状还有帮助作用。因此长期喝酸奶是有益的。最后建议你平时也保持健康的生活方式,不吸烟,不喝酒,积极运动等等。

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