闭上眼睛就做梦？

　　梦是很正常的，基本上每个人在睡觉的时候都会做梦，只是有的人醒来后会想起自己的梦，而有的人却会忘记。事实上，做梦并不可怕，可怕的是它会影响睡眠质量，使第二天特别没精神，如果表现出这种情况，那么就需要进行相应的干预，例如，白天可以适当地增加身体锻炼，睡前喝

　　应当先放松心情，不要害怕做梦，因为做梦是正常的现象，一般可能是由于白天心情过于兴奋，而导致晚上大脑持续兴奋，可以在睡前喝一杯牛奶。其次，在白天也最好不要睡觉，可以适当进行体育锻炼，以增强机体的疲劳感，来帮助机体晚上睡眠。最后，能吃调节神经的药物，例如甲

　　成人白天过度的精神紧张，兴奋或是喝了过多的酒，处于醉酒状态，或者晚上喝水过多，夜间睡觉过沉，就很容易造成晚上睡觉的时候做梦，梦到尿床，并且有的成人还会表现出尿床现象。如果只是偶然性，可不需要特殊处理。但如果有表现出排尿刺痛，尿频等，多数是由于泌尿系统疾

　　多梦和深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态造成梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精

　　每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是不记得的，只有在浅睡眠中做的梦醒来后可以回忆。如果病人每晚都做梦，说明病人的睡眠质量不好，没有进入深睡眠状态，如果症状已经持续超过1个月，考虑是失眠。建议病人要坚持有规律作息时间，睡前不要吃得过饱，不

　　病人晚上经常做梦可能是由于长时间用脑过度造成植物神经系统发生紊乱所造成，多见于备考期间的人；也考虑是由于长时间精神压力过大所造成，长时间工作压力过大的人。晚上经常做梦的病人不排除和神经功能衰弱有关，此时会表现出失眠和易疲劳的现象；同时心脾虚弱也会造成晚

　　正常情况下，睡觉的时候做梦，是因为大脑内的细胞在处理白天接收到的信息，而处于高速的运转状态，如果病人在生活和工作中有较大的压力，或愤怒忧郁的负面情绪，或是睡觉之前病人吃了某些使人兴奋的东西，比如咖啡，饮料，巧克力等，而刺激到大脑神经中枢系统，才会造成的

　　睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠又叫做快速动眼睡眠，机体在浅睡眠的时候会表现出做梦的现象，整夜的做梦，是由于机体处于浅睡眠的状态，这样会使脑部以及机体未得到充分的休息，白天会表现出身体无力头晕的症状。治疗的方法：1.口服维生素b族类的药物。2.口服谷维素片。

　　一直做梦多见的原因是因为过度疲劳造成的。大脑细胞具有觉醒系统和睡眠系统，是自动调节，不受人体的主动控制。一般情况下，白天大脑细胞活跃度增强，兴奋性高，思维活跃，可以学习、工作、运动。而晚上，大脑细胞自动进入睡眠系统，兴奋性降低。但是当用脑过度，大脑细胞

　　造成每天晚上做梦的原因有以下这几种。一、白天精神压力过大、情绪低落或过度劳累造成长期未得到休息，会造成神经衰弱，就会表现出做梦的休息。二、习惯睡觉前看恐怖剧或喜剧、剧烈运动会造成睡觉后大脑皮层还处于兴奋状态，会表现出多梦的情况。三、患有贫血、心脏疾病会